体型评估 
身体成分 
心率报告 
体质测试 
健康调查 
周一休息
周二健身（单位附近游泳和羽毛球）
周三健身（一节45分钟动感单车40分钟器械）
周四休息
周五游泳（蛙游和自由泳各 1000M）
周六休息（睡个懒觉犒劳一下自己）
周末游泳（一节45分钟动感单车40分钟器械）
时间安排是否合理？运动量如何？
精彩图片推荐
精彩文章推荐
- 东莞寒假羽毛球培训班开始招生报名1月26号在东莞市区开班查看：2513
- 有氧无氧知多少！区别是什么查看：2502
- 东莞康之杰羽毛球培训班开始招生随报随学查看：2447
- 乒乓球培训招生查看：2314
- 健身小记查看：2390
- [转载]单车学堂：骑行姿势与各部件的关系(图文)查看：2506
- SPINNING之旅 塑腿之旅查看：3034
- 健身十大法则查看：2520
- 合健道（AOPT）推荐的动感单车——台湾期美动感单车！查看：1906
- 改掉致命的健身习惯查看：2161
- 2013暑期西安封闭式住宿青少年羽毛球夏令营全国热招【宏正体育】查看：2908
- 福清家教,网球，散打，跆拳道，游泳，健美操，羽毛球等等培训查看：2796
- 杭州康健游泳培训中心查看：2190
- 杭州康健乒乓球培训中心查看：1759
- 亚特高超乒乓球培训中心招生简章查看：2524
- 白云区机场路内的健身房查看：3211
