健网私人健身,私教练管理,体形测试,体型评估,人体成分分析,健康调查

　　今天去了健身馆，很是幸运，遇到了一位热心的哥们。

　　他知道我是第一次来健身，对我讲解了好多有关健身方面应该注意的事项。

　　然后，这位哥们开始教我如何使用器械才能不使身体受伤。

　　我好感激。我最怕的就是健身没有达到目的，反而造成运动损伤。

　　听着他的讲解，附和着他的指导练习器械。

　　今天，主要是练习简单的几个动作。平推，斜拉，飞鸟……主要锻炼的是臂力、胸肌，腿部力量，这位哥们告诉我，要达到身体个部位的均衡。

　　在他指导的几种器械上，各练了四组。下来感觉还是不错的。

　　我可能说的不标准，但是，这是我健身的初级阶段，以后各种动作会熟悉的。锻炼的术语也会说的更标准。

　　健身真的是一种乐趣，我会坚持到底，永不放弃！

　　希望，朋友，能鼎力支持我！呵呵~~~~~~