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    上学以及后来工作，有不少朋友同事就向我讨教健身经验，最近也有网上健身博客圈的朋友想一起来探讨探讨。想想总结出这么开题的一句话，是我这么多年积极锻炼的写照。

    很多时候都被误认为是体育特长生，也有在游泳馆被人怀疑为运动员，其实我没有任何一丝体育专业选练背景，但我的游泳和短跑最好水平都曾超过国家二级运动员水平。也至少说明我的锻炼还是很适合我的。

    中学六年只为身体健康不生病，保证学习质量，所以现在想来也很诧异，中学同学成绩好的体育也非常出众。中学时代每天早上坚持1000m中速跑，每当烦人的感冒发烧就会去跑一个5000m来冒冒汗，也正是这样造就了我同时具备较好的耐力和速度，体育成绩最终能和体育生一较高低，当然更有力保证了我的学习成绩在母校这所省重点也能名列前茅。

   等到上大学，另外一件事很大程度上改变了我的锻炼方向，体育达标考试，100m穿着平底鞋跑都比满分快2秒多，1000m也比满分快20多秒，体育老师也很诧异我的成绩。但力量测验包括铅球、曲臂悬垂，就差得太远了，因此被老师建议去健身房加强上肢训练。

   正是大学的健身房器械锻炼造就了现在的体型。说老实话，健身房训练极其枯燥，过了新鲜期后很难坚持。但我坚持了包括研究生期间在内的近5年时间，每周3次就像我的一门必修课，到最后我已习惯了固定的时间、固定的训练计划。哪天该做那部分肌肉锻炼，需要做几种动作，每一种做几组，完全程序化。枯燥的确很痛苦，但他却可以彻底让我摆脱感冒对我的多年困扰，这其实是我坚持的最大的原因。

   器械锻炼中，我并不是希望增大块头，协调性对我来说才是最重要，所以保持我的从小强项羽毛球项目每周的时间，正是大学几年愣是把一个不会打球的死党培养成一个高手，现在经常向他朋友和同事炫耀他的球技。

   现在一直保持羽毛球锻炼这一优良传统，他能让我在球场上利用高昂的斗志和杀气让我彻底放松工作的紧张心情。

   大学新接触的项目是排球，一年的排球课奠定了我的排球二传的基础，也开始让我迷上它，由于也喜欢海滩，所以更迷沙排，可惜没有几次沙排经历，倒是排球比赛每年都要参加单位联赛，作为主力二传每年这时累得半死，但仍乐于其中。 

    工作这几年新学会了游泳，除蝶泳外三种泳姿都还不错，而且自由泳算是业余里的高手，尤其长距离。最近捉摸提高蝶泳技术，因为他是限制我混合泳唯一姿势，估计把400m混合泳游的像模像样也不远了，可能这是我目前新的动力和兴趣。