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　　一直都想去试一下这个项目的。今晚上去了，但挺失望的。人不多——除了教练，下面只有一人了。唉哟。我去了，教练招呼我。开始第一轮。差点吐了。真TM辛苦，我没有经验，把松紧度调得过高了。大腿、小腿、屁股都崩得紧紧的，流了一身汗，便把衣服脱了，教练看了，立马就夸我身型很棒。呼呼。我自己都没有这么好的感觉。
　　再来是第二轮，还是很累，要站着踩的。踩到最后我实在不行了，就下车了，不过也刚好音乐结束。第三轮了，我把松紧度调低了许多，这才舒服了许多。音乐结束后教练让做放松运动，把手脚腰都拉伸了一遍。
　　整个下来也就三十分钟左右吧。现在回头来想想，似乎强度也不是那么大。以后自己要提前来在跑步机上先稍微跑跑。
　　单车训练虽然主要是耐力和内功，但是时快时慢的节奏对于爆发力也是很有好处的，我爆发力不够，耐力也不是很好，所以练练单车挺好的。
　　最近总觉得一人训练效果不佳，与我哥的那位同学一起练似乎也不太行，他的日程安排与我不一样，有些人与我的训练风格也太不一样，他们总喜欢指指点点，其实他们的说法并不见得就是正确的，许多观点太过片面，很烦人。
　　唉，最近都没怎么长进了。