42天快速增肌
时间:2009-04-17 14:33 标签: 抑郁 有氧运动 来源: 本站原创 查看: 1684次

1.培养学生具有健康的体魄

    1985年以来,我国中小学.除营养卫生状况,身高越来越好以外.运动能力和健康水平都呈现下降趋势.

    2005年,在1360万中小学中:   7.88%营养不良, 7.33%肥胖, 合计15.21%

2.促进学生运动爱好和专长的形成.奠定学生终身体育的基础.

3.培养健康人格促进心理健康.

     2004年.  北京市精神疾病流行调查: 抑郁症3.31% 约60万人

     大学生抑郁症2.366%  超过10万人

     2004年.北京市共有19名大学生自杀身亡

4.改善情绪状态

        一次或长期有氧运动均可以缓解焦虑,降低抑郁水平.

5.培养坚强的意志品质,提高抗挫折能力.

6.消除疲劳.

7.培养合作和竞争精神,提高社会适应能力.

8.培养保持良好的人际关系的能力.

9.培养国际意识和民族意识.