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　　今天跑了50分钟，紧接着就上拉丁课了，算是运动了两个小时，回家的时候去超市买了一些水果。我拎着水果走了30多分钟。我总觉得运动的少了，平时我都是跑90分钟的，也是走着回家。所以今天回到家又练习了一会舞蹈，做了100个仰卧体坐，100个转体。

　　我从来都没说过我每天都吃些什么，我一般早餐一个鸡蛋（不吃蛋黄）一杯牛奶（忘记买就不喝了多吃一个鸡蛋）一片吐司（饿的话说两到三片）一个苹果

　　午餐有时水煮青菜；有时一道凉拌菜；一个星期吃一回鱼，因为鱼有些大就分两到三天吃（一条鲢鱼，两个番茄，一块豆腐，一把青菜。我一般把鱼头和番茄一起放进冷水里煮，煮开了就放一些豆腐，再煮开就把鱼块放进去煮，觉得鱼肉煮熟就把青菜放进去煮一两分钟就好了）一般在放青菜之前我会盛出一些只留下够吃的就行了，我都是青菜吃的多鱼肉和豆腐几块就够了。不吃鱼皮因为胆固醇高，午餐的食物里都是不放食用油的。放少量的盐就行了。不过鱼里面会放些胡椒。

　　晚餐：前半个月都吃挺多东西的，因为教练说可以吃，我也是实在饿的荒。因为不会吃吗？从我喝牛奶以后晚上基本就不吃了，实在是太饿就一个水果。我每次运动完回来太晚了我都尽量忍着不吃，冼完澡吹干头发写了日志就睡觉了。

　　我现在快坚持一个月了觉得还行，就是有时候想吃麻辣汤，烧饼和三九鸭头里的鸭珍鸭肠与豆筋。除了有时饿的没力气身体发抖又得赶着去健身房时才会吃一点麻辣汤，这些天我只吃过两次，还有就是刚开始的时候吃过两次烧饼与一次鸭珍豆筋。其它的就再也没吃了，这些东西就在我回家必经的路上。我每天晚上回家经过时都只是抬头看看三九鸭头店。我实在是太想吃了。现在都在流口水了。不写了好冷我得洗澡睡觉了。

　　——伟