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　　今天已是减肥的第一个月瘦了15斤离我两个月瘦30的斤目标更近了，我也很有信心，只是家里有点忙希望我能够快点回去帮忙，真是矛盾啊！不回去觉得对不起家里人，回去吧又怕控制不往再涨回来，真是超矛盾的，难为死我了，不说这些让人烦恼的事了。

　　今天也是坚持跑了10公里，花费了102分钟，今天真是超累的差点就没坚持住。而且今天嘴巴很淡没有一点味道，什么都想吃尤其是高热量的东西像是南瓜饼、烧烤、火锅，反正是看到什么都想吃还想到以前吃这些东西的时候是多么的美味啊！运动完在回来的路上要不是没有换衣服运动服里没有钱我可能就要破戒了。有这种感觉可能是喝感冒药的原因吧！因为感冒冲剂的气味就像我之前喝的中药味一样，我闻到就想吐，我是因为不喜欢喝药丸才买的冲剂，没想到这比药丸更难喝。真是悔啊！在今天之前我是没有什么想吃的即使是有也能忍住的，意志力战胜馋念。我还有点小得意真是佩服自己能够忍的住，这和之前的我已有天壤之别了。再坚持一个月，再努力奋斗一个月，我一定要瘦回去的时候吓家人一大跳。现在想到那幕我就超开心的哈哈……

　　今天的华尔兹课让我觉得时间过的好快，我还没怎么跳一个小时已过去，今天不仅仅是我全部都这样，要不是下节课的老师把音乐关了我们还不知道要跳什么时候。连代课的老师也忘了时间，要我跟她走一遍因为她觉得我跳的还不错，让我跟着她的感觉跳起来，没一会老师才发现怎么没音乐了，另一位老师说时间到了，下节课的老师已经来了。今天由代课上的最后一节课就这样在混乱中结束了。真是舍不得这两位老师离开，她们教了我很多东西，很简单的一个动作中抠出了很多需要注意和技巧性的东西。课后我和两位老师聊了半个小时，她们说了很多，我一下子还很难消化，不过开心的是老师说把这些练好了不仅仅是形体的变化还能让自己长高2公。我特别开心因为这几年我都没长个一直都是168，我多么希望自己能够长170。

　　不说了怎么打雷了好大的雷声啊！有点怕。

　　今日食谱：

　　早餐：一杯牛奶、一个鸡蛋（不吃蛋黄）、一片吐司

　　上午：一杯感冒冲剂，一个苹果（11：00）

　　午餐：一份波菜凉拌魔芋粉丝，一小碗鱼汤（两块鱼肉两块豆腐）

　　下午：一根胡萝卜 （15：00）、一个梨（15：20）

　　晚餐：无

　　运动完回家二根胡萝卜（20：55）、一杯感冒冲剂（21：10）、睡前一杯牛奶