第三十天_49069博客

　　今天在去健身房的路上觉得头好晕啊！应该吃些东西缓缓，吃什么呢？买个菠萝吧，好就买了个菠萝，我像饿狼似的还没尝出味来就已下肚了。吃了以后没什么感觉还得再吃些东西，于是又买了一个烧饼，觉得不够又买了四块臭豆腐，这样东西真难吃没我家门口卖的一半好吃但是我还是吃光了，我又想痛痛快快的吃一顿我继续往前走，走到一家面包房我看了一圈没敢买，我看到一份鸡蛋奇曲饼好想吃啊！但是里面有五个我只能吃一个尝尝味剩下的扔了多可惜啊！我忍住了把它放回了原位，我还是想买一份东西吃，于是就买了一个蛋挞。好的蛋挞比肯得鸡里的蛋挞大多了，我很快就吃完了，吃完以后觉得好撑很久没这么吃过也没有过这种感觉了。我明知道不能再吃了但是还是想吃囟菜店里的凉皮我告诉自己想吃就吃吧？就放纵这么一次，于是我就去买了三块钱的凉皮又买了一块钱的千层饼最后又吃了三串麻辣烫喝了半瓶水，这下吃好了，但是给我的感觉的并不好，这些东西没有我想象中的好吃，而且这些东西除了能填饱肚子外没一点好处。不过我也没有责怪自己，为什么明知道不能吃还是吃了，这些天我把自己压抑的太久，这几天又加大了运动量明显感觉之前食物的量已经不够了，才会倒至头晕。我每天都在逼着自己一定要管住嘴巴不能多吃，一定要变瘦。我本来就是因为受不压力才开始减肥的，在减肥期间我也给了自己不小的压力。在这一刻终于爆发了。

　　今天跑了13公里用时150分钟，因为是吃了东西才到的健身房就慢走了50分钟，中速带走带跑100分钟。回到家跳了半小时绳，200个仰卧体坐，100个转体还有减上腹和下腹的动作各4组每组20个，最后做了4组一组10个的踺步蹲。

　　昨天在我回家的路上我弟给我打了个电话问我什么时候帮忙现在他那儿很忙，今天在回家的路上我姐给我打了个电话问我什么时候回去家里很忙，问我在做什么事能比家里的事重要，我只说了现在不能说，谁知还没说上三句话呢口气就变了难听的话就出来了。我只是说了我家里的事不用你操心，你管那么多干吗？没想到她电话比我挂的还快。真是被气死，我姐永远就是爱管闲事，她自己家里的事都管不好还管娘家的事。她永远是一副在姐大的样子，从小就被她压着还受欺负。大了以后就好多了，可是结了婚以后就像变了个人整个一大三八，专管一些不该管的闲事。而且还有点神经不正常，这是我们一家人都认可的一点不是我说气话。我真是要气到暴，我就是不会告诉他们我在干吗？让她们知道了一定会泼我冷水，也不会支持我，肯定会一个劲的吹我回去。我就是因为受他们给我的压力才下定决心一定要瘦而且要很瘦，回去能够吓到他们的那种。最后的一个月我一定要努力加油尽量多瘦一些。

　　今日食谱：

　　早餐：一杯牛奶、一片吐司（10：30）、一杯感冒冲剂（11：30）、一个苹果（11：52）

　　午餐：水煮青菜、两块鱼肉（13：00）、一根黄瓜，二根胡萝卜（13：52）

　　下午：无数小吃

　　晚餐：无