秘密饮食问题
史蒂夫和杰欧夫,代表了这类身体变形症的极端案例。在我们研究中的许多其他男性,也为身体脂肪忧心烦恼,因而沉迷于各种形式的秘密饮食和减重仪式。
“我如果自己准备食物,就一切都没有问题了,”包柏说, “但是如果我上馆子,有时候非常麻烦,因为我无法确定食物里有多少脂肪。”
“这曾经对你造成困扰吗?”
“有一天晚上,我和女朋友找餐厅吃饭,结果开车绕了一个小时,因为我找不到一家让我觉得食物够健康的餐厅。”
包柏告诉我们,他大部分的时间,都花在准备食物的过程上。他把食物装进一个个小塑胶容器里,包括一盒8盎司的鱿鱼、一盒6盎司的生胡萝卜、一盒6盎司的鸡胸肉及8盎司的棕米。他解释道:“我把这些食物放在后车座,然后我就可以在精确计算的时刻食用它们。”
“你为什么要在精确计量的时刻进食呢?”
“因为每天少食多餐,有助于蛋白质的吸收以及肌肉的生长,”他非常专业地说, “人体无法一次吸收超过20克~ 30克的蛋白质。”
他继续描述了一些其他理论,说明吃什么食物、什么时候吃食物,才能达到最佳健身效果。在说话当中,他拿出了一本磨损不堪的笔记本,里面写满了他过去七个星期内,每天吃进去食物中的蛋白质量和热量。很明显地,他每天花了非常多时间,忙碌打点饮食。在包柏的生活中,饮食的重要性显然高过了许多其他的日常活动和社交接触。这种生活经验,或许带给包柏乐趣与满足吧。但是很夸张的是,包柏似乎一点也不相信自己有饮食障碍的问题。
在我们的研究中,有两位体形稍微超重的举重运动员。他们刚开始的时候,也拒绝相信他们有任何严重的饮食问题。但是经过咨询之后,他们都承认自己的饮食模式有点问题。萨尔是一位夜间保安人员。他说:“我白天的时间,非常小心翼翼地控制饮食,可是一旦我在夜里开始工作,就前功尽弃了,”他继续解释, “在有压力的状况下,很难控制饮食。每天晚上,我几乎都会吃掉许多汉堡、奶昔,然后再吃掉更多的薯条。”
萨尔并没有严重超胖。但是在他的自白中,他显然为了无法控制饮食因而沮丧、自责。
戴夫在进入大学之后,体重增加了10磅,为了这10磅肉,他一直耿耿于怀。 “有一段时期,我走到哪里都会随身带着计算机,精确计算我每天吃进体内的食物热量,”他坦白承认道, “我现在不会再那么夸张了,可是我仍然非常小心地饮食。”
戴夫继续说:“如果我在健身房看到一个和我年纪相当的男人,有着完美的肌肉线条,那一天我的心情就完蛋了。我从来没有跟别人提过这种心情,但是很多次这样的经验发生,让我沮丧到我好几个小时没办法想其他事。我什么事都没办法做下去,好郁闷啊。”
戴夫试过每一种减肥食品,可是大部分都没有效。最近他正在使用麻黄加咖啡因。这些药品可以在营养专卖店买到,都是完全合法的药物。但是用量过多会引起失眠、发抖,有时候还会导致严重副作用,例如心律不整。戴夫曾经有过失眠的苦
恼,可是他还是执行计划减去10磅体重。
“有一阵子,效果确实不错,但是,后来有一段时间我工作繁忙,每个星期几乎都要出远门,我没办法去健身房,也中断了用药。于是,我那10磅肥肉又跑回来了!现在,我的工作不再那么忙碌,我打算再使用麻黄和咖啡因,加强有氧健身。我相信,如果可以减掉15磅,我就不会再胖回来!这是我目前的计划。你觉得我可以成功吗?”
尽管我们警告戴夫,要注意药物的危险性,但是,他很直接地表示,他决定继续用药。他也非常希望每几个月能够再来我们的实验室,让我们帮他检查身体脂肪。当我们表示同意的时候,他非常开心。从第一次访谈之后,他又跑回来找过我们好几次—即使我们的实验室和他家之间相隔很远的距离。
并不是只有萨尔和戴夫这类从事举重运动的男人,才会隐瞒他们饮食问题的机密。健美运动者和赛跑选手也属于高危险人群,很可能发展出异常的饮食形式和过度关注体重的怪癖。《国家赛跑选手饮食调查》 (National Runner's Survey on Dieting and Eating)中,在2640位男性中,有21%的男性回答“经常”、“总是”、“一直”害怕体重增加。此外,有四分之一的男性希望变瘦,三分之二的男性承认他们进行节食,即使是在赛跑训练的尖峰阶段也不愿回复正常。另外一个研究则发现,男性赛跑选手饮食困扰的程度,比较起非赛跑选手要高出许多。这些研究结果都显示:即使许多人都承认赛跑选手不应该有这方面的忧虑,而实际上却有数量庞大的赛跑选手,正因为“猛男情结”而饱受折磨。
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