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一个阳光明媚的午后，光线从教室的落地窗斜射进来，照在每个学员的身上。花生瑜伽公社的公开课刚结束，就听见学员说：“原来瑜伽承受和享受一字之差，却似相隔地狱与天堂”哈哈，我记住了这句话，感动良久。是的，瑜伽就像是一点幽微的烛光指导我们的心去探寻一条路，带我们走进人生的美好时光。其实，瑜伽不仅是身体肌肉的练习，它让我们回归身体回归生命本身，实现身体和心灵的成长。

不要觉得瑜伽的练习，需要身体去承受极大的忍耐力。其实身体有足够的智慧去判别，以舒服和难受的感觉去和我们的身体沟通。如果我们能和身体在一起，用心，就能够听得见，就能够不去和身体逆向而行，健康也就成为可能。带着爱，跟我们的身体相处吧，这是瑜伽的第一课。

本月每周均有一节公开课，敬请花生社员们留意。

第一期的喜玛拉雅冥想培训班毕业了，祝愿你们在各自的瑜伽领域开心的授课，快乐的生活！