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    在继续讨论之前，我们必须先强调哪些观点是我们所不予苟同的。我们并不觉得“让自己看起来比较帅、比较美”是病态的行为，我们绝对没有暗示“有规律上健身房做运动”是坏事。努力运动、进行低脂饮食，维持健康的体重，都绝对是正当的行为。一般改善外表的行为，是绝对正常的。读者的身边，应该也有许多这样的人，以辛勤的付出获得美好的果实。但是，当这类行为失去控制，当他们改善外表的需求，开始造成情绪沮丧现象、危害社交关系、妨碍学业、降低工作效率，那就是病态的行为了。读者还记得前面我们提出来的洗手比喻吧！如果一天洗手五次，那是健康的，可是如果一天洗200次手，那就显然有问题了。

    如果读者是个男人，或者读者正在担心一个心爱的男人或男孩时，就必须先行确定正常外表相关行为和不正常身体执迷之间的界限。既然读者已经读到了这一页，这个问题的答案应该是相当明显的。如果还不确定，那么读者应该回头过去阅读前面章节中列出的可疑行为，或参考第三章的“猛男情结”问卷。读者们应该记得，我们从不同族群中的几百个男人进行问卷调查，展示了他们的得分，也提出了这些得分的解读方式。请记住，这些得分只是一个概括的指针，读者对于自己和自己所关心的男人，自然会有另一种判断准则。其次也要记住，如果读者是个男性，为自己做这份问卷时，必须以诚实的态度回答，才可能得到准确的结果。某些有“猛男情结”的男人，对自己的生活方式已经习以为常，根本不会注意到自己身上的问题，他们以为他们的沮丧忧郁、健身、节食、打扮等各方面的沉迷，都属于正常的行为。在这种状况之下，关爱、友谊、了解，会对他们有很大的帮助。

    提供协助时遇到的障碍

    面对着这样的问题，有“猛男情结”的男孩子和男人，通常都会需要身边亲密的人给予帮助。或许读者是个父亲或母亲正关心着儿子；或许读者是一位妻子，正关心着丈夫；读者也可能是个男同性恋，正在关心爱侣。无论如何，我们必须再度重复之前的三章中我们一直强调的事：“猛男情结”的受害者，很少会自动走到他人前面说出真心话。许多人甚至对自己都不敢说真心话。他们很可能在回答“猛男情结”问卷时，每一题都刻意回答“A”。换句话说，他自认为自己完全没有困扰，即使别人明显觉得很多项目他都应该选择“B”或“C”。

    我们并不是在批评这些拒绝面对问题的男人，他们的反应其实是完全可以理解的。自己有了身体外表方面的问题，承认缺陷是很难做到的一件事，尤其对于一个男人来说。我们在这本书中，曾经多次指出，我们的社会设下了许多障碍，阻止人们“倾吐自我”。以下是一些典型：

    感知与倾诉的禁忌

    我们前面提到，男人在我们的社会规范中，不允许对自己的外表大惊小怪。女人可以谈论她们关心自己的美貌，这也是大家想当然的事，连电视脱口秀节目都在百万观众面前展现这个事实。但是，如果在我们的文化中，一个男人向另一个人坦承他关心自己的肌肉、他的小腹—或者更过分一点—他的阴茎尺寸，这个男人通常就会被视为一个怪物，男人根本不应该为这种事情而心烦。所以，如果一个男人因为“猛男情结”而饱受苦恼，他该怎么办呢？他们不敢把心中的忧虑吐露给他的朋友听，甚至不敢告诉他亲密的爱人。他们觉得那样做很丢脸，而这种丢脸的严重性，已经超过了他们把这份感觉压抑在心中的痛苦。

    这里有一个奇怪现象：一方面来说，环顾四周，处处充满了重视外表胜于一切的讯息，但是如果有一个男人勇敢地说出了自己对外表的关心，认可外表的重要性，这个男人却会因此而受到批评。

    感觉孤独

    或许因为感知与倾诉的禁忌，许多人都没有认识到“猛男情结”有多么普遍！具有肌肉上瘾症、身体变形症、饮食障碍等这类问题的男人，通常都认为这个世界上只有他一个男人有这种病症。当他们知道许多男人也经历过同样的问题，他们通常会大吃一惊，然后松一口气。如果读者也是这样的男人，认为自己的问题是稀有而独特的，我们希望这本书已经让读者轻松了不少—你并不孤单！只要读者能明白，你不是孤独惟一的，就能够以更自在的态度和别人分担忧虑。

    某些男人的另外一个问题是 ：他们觉得，为了“猛男情结”受苦受难，是一件正常的事。有些人可能从小就受到嘲笑，而他们全都都活在男性肌肉广告的疲劳轰炸之中！这些广告处心积虑传递给男人一个讯息：如果你的样子跟照片上的壮男不一样，你就应该对你的外表感到忧心。这种虚幻的想法，就像广告本身一样不真实！如果每个男人都能了解平凡的外表是正常的，这些广告就永远不可能达到吸血的商业目的。男性必须从这种误区之中解放出来！