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 adonis,希腊神话中的美男子

时间:2009-05-07 23:30 标签: 蛋白质 蛋白粉 脂肪 来源: 本站原创 查看: 3528次

    肌肉上瘾症的可疑行为

    1)你是否经常担心身体不够结实、肌肉不够发达?

    2) 你是否曾经因为需要时间去健身房健身,而放弃了其他社交机会?

    3) 你的健身需求是否干扰了工作?例如没去上班、常常请假、放弃工作机会?

    4) 你是否经常使用特殊饮食,例如超高蛋白、低脂肪的饮食配方、大量使用蛋白质或其他的食物补充品,以改善肌肉?

    5) 你是否花费非常多的金钱,购买特殊食物补充品?例如蛋白粉、氨基酸、肌酸,或其他广告上可以促进肌肉生长的物质?

    6) 你是否曾经因为特殊的饮食需求,而放弃去餐厅、宴会和晚宴的机会?

    7) 你是否避免别人看到自己的身体?去海滩、游泳池、更衣室、公共沐浴间,会不会担心自己的肌肉不够发达?

    8) 你有时候是否会穿着厚重的衣物,以便遮掩身体?例如穿宽松的长袖衣裤,以便盖住好像不够发达的肌肉?

    9) 你是否有时候会穿好几层衣服,例如穿三件衬衫,借此让自己看起来比较壮?

    10) 你是否非常细心地挑选衣服,只选择可以让自己看起来肌肉较结实的衣服?

    11) 你是否经常测量身体?例如用皮尺去量胸围、腰围和二头肌?

    12) 你是否不停健身,即使身体已经受伤?你是否害怕一旦停了下来,就会失去肌肉?

    13) 你是否曾经使用药物(包括合法的,例如androstenedione,以及非法的,例如合成代谢类固醇),让肌肉更发达?

    14) 你是否经常和身边的男人比较身材壮硕的程度?是否担心他们会比你壮?

    15) 如果看到一个明显比你肌肉发达的男人,你事后会不会想到他?会不会感到嫉妒?

    有某种程度肌肉上瘾症症状的男性,对以上的问题至少有4~5个答案“是”。如果有人有一半的问题都回答“是”,我们强烈怀疑肌肉上瘾症已经足以影响到日常生活了。在附录二中,刊载了完整肌肉上瘾症的正式诊断标准,有如此症状的男人,通常几乎会对所有的问题的回答都是“是”。换句话说,肌肉上瘾症的症状程度范围和所有形式的“猛男情结”一样,从轻微的困扰到毁灭性的心理状况,形形色色的案例都有。

    最糟糕的肌肉上瘾症

    为了深入研究肌肉上瘾症的心理状态,我们发展了一个新的“控制”研究,比较有这种状况和没有这种状况的普通举重运动员的差异。我们希望了解为什么同样在健身房里,有些男人会出现严重的肌肉上瘾症,而其他人却毫无征兆。此研究实验带来新的观察,让我们进一步发掘因为这种症状而受折磨的男性。

    第一个来参与研究的詹姆斯,是个年近30、聪明世故的男人。他告诉我们他以前在一家大型会计师事务所工作。这个工作稳定,而且发展潜力无穷。但是因为强迫性的健身行为,他经常必须提早一个小时下班,或花两个半小时的午餐时间以便上健身房。由于他在健身房花费了太多时间,后来便被老板开除了。不久之后,他完全放弃了会计师职业,而跑去当健身房的个人教练。

    “我估计现在赚的钱,大概只有以前会计师工作的三分之一,”他承认道, “可是我觉得这样反而更合我的心意,因为我可以一直留在健身房里,我可以利用所有的空余时间来练健身。此外,如果我的顾客取消约会,我也可以利用这个小小机会健身一下。”

    另一个男人也丢了工作。他在市中心一家大型法律事务所担任助理,职位非常好。但是他有一个怪癖—他坚持在桌上放一个果汁器,以便每90分钟给自己打制一份蛋白饮料。果汁机恼人的噪音让他的同伴不胜其扰,但是他却拒绝改变他的蛋白饮料仪式,因为他担心会阻碍肌肉发展。后来老板告诉他,要么让果汁机走,要么他走人。他选择了第二条路,后来他也当上了健身教练。

    有些人甚至等不到被炒鱿鱼,就投入健身房的温柔乡了。我们遇到了一个拥有法律博士学位的男人,他为了健身,自愿放弃工作,离开专业领域。

    肌肉上瘾症对社交方面的影响,也同样严重。布莱安是个快30岁的男人。他告诉我们,他要出去旅行之前,一定要先确定目的地有没有健身房。有一次他要去处女群岛前,发现当地没有一家健身房可以让他健身。绝望之际,他把哑铃、举重等装备全部事先空运到旅馆,以便他一到当地就可以马上使用。空运的费用花了好几百美金,而他的女朋友认为他有神经病。另一个男人则说,他根本没有办法出去旅行,他拒绝任何安排离家太远的社交活动,因为他不能离开自己的健身装备。此外,他也食用特别的食物补充品,必须精确衡量蛋白质和热量。

    肌肉上瘾症在性生活方面带来的破坏,通常也和社交、工作方面一样严重。有一个男人说他必须小心翼翼避免任何“不必要的”身体劳动,因为他要保留精力健身。结果,他限制自己一个月只能做爱两次。另外一个男人,当他在准备健美比赛的期间,甚至有两个月不愿意跟女友接吻,因为他害怕女友会把多余的热量经由唾液传给他。即使是一些肌肉上瘾症症状比较轻微的男人,也经常说到因为他们对肌肉的关心,让他们丢掉的女友。