体型评估 
身体成分 
心率报告 
体质测试 
健康调查 
第一餐：
鸡蛋白
燕麦粥
花生奶油
第二餐：
运动营养代餐包
第三餐：
鸡肉
糙米
蔬菜
第四餐：
正氮蛋白饮
水果
第五餐：
牛后腹肉排
蕃薯或土豆
脱脂酱沙拉
第六餐：
运动蛋白棒
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