42天快速增肌
时间:2009-07-24 11:04 来源: 本站原创 查看: 1909次

  “跟上我!”“快一点!”“再来一遍!”

  在健身房里,跟着教练,在节奏感极强的音乐中运动,对很多人来说都是一件畅快淋漓的事。不过你知道吗,音乐虽然是健身房里调动人们情绪的关键,但如果不控制音量,它也会成为大家听力的杀手!

  人们往往对让人烦躁的环境噪声、交通噪声十分敏感,而对于健身房里音量极大的声音却视而不见。

  实际上,音乐再美妙,如不加以限制,就会变成噪声。

  健身房里音量极大的乐声,属于高强噪声,可使内耳血管痉挛,耳蜗毛细胞出现机械性损伤,微循环被破坏,组织代谢紊乱,最终导致其形态与功能异常。目前研究发现,噪声强度越大,对听力的危害越严重,并且年龄越大越易受影响。简单说,就是高强噪声会让人双耳持续性高调耳鸣,伴随缓慢进行性听力减退,还可并发心脏、内分泌、交感神经等组织器官的功能紊乱。很多在高强度音乐环境中运动过的人,会表现出一定程度的头晕、恶心、呕吐、头痛等症状,就是这个道理。

  预防噪声性耳聋,最根本的措施是将噪声控制在安全卫生标准以下,即70分贝以下。在健身房里健身时,大家可以建议教练调低音量。如果音乐声音无法调低,那么健身者可以用耳塞、棉球之类的东西堵住耳朵进行锻炼。一旦在音乐声音过强的健身房中出现耳鸣、头晕等症状,一定要及时就诊,以防症状加重。

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