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人过三十，才会恍然觉得拥有健康是一件多么重要的事情，于是，从来也不运动的我也开始蠢蠢欲动了。自7月下旬以来，我每天坚持练习瑜伽功和健身操，一般都是先跟着蕙兰练习三节瑜伽功大约90分钟，再跳Kitty哑铃健身操50分钟，合计两个多小时，感觉运动量算是比较大的了，而舒缓和激烈、有氧和无氧相结合的锻炼内容也比较丰富了。到目前为止，坚持了有一周了，渐渐的运动变成了每天的必修课。据说习惯的养成需要三个月的时间，而像运动这样需要额外付出精力的好习惯还需要更长的时间来培养，可是我觉得只要意识到运动对于我们自身的重要性、并下定决心坚持下去的话也不是一件难事。现在运动对于我来说非但不是一件难事，反而更像是一项事业、一个兴趣了。因为家庭主妇的生活还挺单调琐碎的，而运动除了能够强身健体以外，还成了一件我可以每天按时去做、并可以一直坚持下去的事情，并且我能够一直看到并切身地体会到运动带给我的美好变化，那不仅仅是在身体层面的，还带来了积极的情绪体验和成就感、以及对于自身的掌控能力和更加清醒的意识，这些都是运动所带来的好处。我希望也能帮助老公养成运动的好习惯，虽然他的工作很忙，但是更应该积极的参加体育锻炼不是吗？健康是一项有益的投资，会给我们带来长久的回报，这是金钱所不能买来的吧。