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最近，工作忙，而天气又是如此炎热，没有集中地时间来锻炼，我主要靠下班后的走路来活动，走半个小时，出一些汗，人似乎因呆在办公室太久导致的头昏倦怠，会好一些，有氧运动的好处是体会到了，不知道大家的体会是怎样的呢？
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