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昨天参加了一年一度的昆玉河长游活动，报名参加了2000米的距离。多年少有游泳锻炼，还是保守点好。以前20分钟左右能游1000米的距离。

现在就怕支气管哮喘发作。早晨6点钟的时候，签了安全协议书后，跃入水中。游了一段自由泳，改换了蛙泳，觉得呼吸困难，一直抬头游泳，影响了速度，到500米折返点的时候，问了工作人员，几点了？被告知是6点17.觉得时间还算富裕，就继续向1000米折返点游去。

等到了1000米折返点时，问了时间已经是6点45了，在冲刺1000米折返点是时候奋力游了一段自由泳，忽然觉得很憋，仰泳也不能缓解。于是游向昆玉河岸边。上岸步行回到出发点。

大家告诉我，我的嘴唇黑紫，我说今天居然不能换气。影响了正常的速度。自我总结，上周的十三陵水库的长游，也许误导了我，那里的水很深，深的地方有几十米深，浮力大，游起来不觉得累。昆玉河很浅，浮力小，游起来会觉得累，4号晚饭吃得很少，早饭也没有吃，这些都是影响体能的因素。

今后还要加强锻炼，早饭后，报名参加了马拉松4.2公里的赛程。呵呵，赶紧得参加元大都长跑活动了。