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体重保持稳定了
时间：2009-10-03 08:31 标签： 体重 来源: 本站原创 查看: 2926次

昨天，称了下体重仍然是70公斤，看来现在基本上稳定了。

说明现在的运动量和饮食是基本平衡的。

运动量是每周1-2次有氧，加上一次器械。

食量则主食保持不变，肉类摄取较少。

下一步，很想在现有基础上再减1公斤，这个过程可能会有点痛苦，不过要试一试。

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