健网私人健身健网私人健身,私教练管理,体形测试,体型评估,人体成分分析,健康调查

首页 健网体脂秤 飞猫心率表 小工具 私教入驻 我的空间
42天快速增肌
首页 > 32039的个人主页
体重保持稳定了
时间：2009-10-03 08:31 标签： 体重 来源: 本站原创 查看: 2907次

昨天，称了下体重仍然是70公斤，看来现在基本上稳定了。

说明现在的运动量和饮食是基本平衡的。

运动量是每周1-2次有氧，加上一次器械。

食量则主食保持不变，肉类摄取较少。

下一步，很想在现有基础上再减1公斤，这个过程可能会有点痛苦，不过要试一试。

精彩图片推荐
精彩文章推荐
 

教练专访

换一换

成功故事

换一换
六周打造完美身材

热门关键词