健网私人健身,私教练管理,体形测试,体型评估,人体成分分析,健康调查

　　厦门大学近日成立了国术与健身研究中心，该中心的主任林建华教授自己创编了一套名为“形意强身功”的健身功法。而这套功法更曾获全国大奖，被国家体育总局要求向国内外推广。
　　昨日上午，林教授让记者见识了他自创的这套强身功。“形意强身功”是林教授40多年来的习武积累所成。他根据我国传统形意拳健身、养生和技击原理，模仿龙、虎、马、猴、蛇、鸡等，以及古人传说中的鼍（tuo）、 （tai）共12种动物的特征、意象，取其精华，仿形会意精心创编出的。一套12式动作打下来大约需要十分钟。每招每式也比原来的形意拳简易许多。
　　推山入海、鹰熊竞斗、猛虎出林、锦鸡报晓、猿猴挂印……林教授练起这套功法来很有气势，动作虽然看似缓慢，但招招连环相扣、对称协调，制敌方面亦不亚于以自卫为主的形意拳。
　　林教授说，“形意强身功”花了一个多月的时间创编，但却用了近10年的时间来改进。习练这套功法，不仅身体的肌肉、关节、韧带，连气血和神经都能得到锻炼。重要的是，它易学易练，虽保留了一些传统武术格斗击打，但更注重的还是养生健体。“很适合都市白领练习，以此达到释压、健体的目的。”他说。
　　其实这套功法，最早是“墙内开花墙外红”。虽然在国内创作而成，但前些年林教授在日本、美国等地访问教学时就曾传授，在国外引起极大反响，70多岁的老爷子、20多岁的黑人小伙都慕名向他学习。