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冬季，女孩子穿衣服多了会显的腿粗，所以正是女孩子展示自己身材的好时候。于是减肥热情空前高涨。为减轻您的体重使您显得更加漂亮，需要注意很多。所以，冬季您要多照照镜子，强迫自己看不愿意见到的“赘肉”。

运动减肥方法要得当

过量运动会致使血糖偏低、抵抗力下降，严重的则会导致昏厥，对健康反而不利，所以冬季健身尤其要把握运动量。

1、运动时间最好在早上9点之前和太阳落山之后。

2、饮食以清淡为主，大量吃新鲜水果和蔬菜，以帮助减肥。

3、在锻炼之前，至少喝两杯水，不要等到渴了再喝，你一旦感到渴了，就可能脱水了。

4、在你每天饭前吃一次魔芋胶，可以对食欲降低，也能帮你达到减肥效果。

健康减肥食品——怀素堂魔芋胶也称白魔芋，魔芋中白魔芋的品质最优，对减肥、瘦身、排毒效果最好，还能治病抗癌等功效，所以近年来风靡全球，并被人们誉为“健康减肥食品”，目前已在国内以及欧美等发达国家都是已经公认了。这个食品绝对没有副作用，绝对不会反弹。不过一提到“减肥”，很多人都很烦恼，由其是女人所渴望的。我愿和JM们共同来分享，引领大家去认识、感受和体验健康的减肥方法！

我个人认为，减肥不能心急，选择纯天然食品让你无忧无虑地变化自己，长期坚持，一点一点的改变，减肥固然重要，但更重要的是健康的减肥。