上班族的最佳选择-佳得视瑜伽健身板_54662博客

健康的身体是我们每一个人更好地生活、工作和学习的基础，是做任何事情的首要前提。健康需要有乐观开朗的生活态度，同时健康也来自我们每一天良好的生活习惯。在这里为您精选了一些保健养生知识、健康小窍门，助您更好、更科学地调理好自己的身体，健康快乐地度过每一天！
　　总是听上班族说“工作太忙，没时间健身”。运动确实需要时间，但只要有心，也可以化整为零。今天就来介绍佳得视瑜伽健身板，可以根据个人需要加以选择，找到适合自己的健身组合。别再把时间不够当借口，这些运动可占不了你多少时间。

上班族基本上时间都用在工作上，多数上班时间在白天，那么下班就可以用这块板来练习。上面这张图片可以看出瑜伽健身板的特点有哪些。

通常上班族都没时间去运动，现代的人追求的都是健康向上的生活，每个人都希望自己身体健身，女性更加会追求形体美，如果没有去运动，怎么会有这些出现。把板放在家里，回家随时都可以拿来使用。多方面和省事的选择。

功能简介：
1、瑜伽健身板包含：瑜伽、健身游戏、网球、健康日志四大功能板块。

2、瑜伽部分包含：美体瘦身瑜伽15式（黄色）和肌肉锻炼9式（绿色）。

3、每个瑜伽动作都先演示一遍，大家跟着一起练习，演示完毕后按屏幕提示开始练习，请根据屏幕上的蓝色的圆圈进行有节奏的呼吸，在缩小时吸气，在扩大时呼气。在呼吸过程中请尽量保持重心红点在黄色区域内。

4、开始练习后，跟随画面中人物作出相应的动作，并保持该动作的最终姿势（标准姿势）不动，其中画面中的红点代表重心，如果在黄色区域内表示动作正确，如果偏出请调整你的姿势和重心。红点越接近黄色区域的中心位置，越稳定不动，表示你的瑜伽姿势越完美，得分越高。
5、健康指数：能记录每个练习者的身高、体重与年纪等信息，以计算出自己的健康指数（BMI）水平，能够记录你每一天的体重和健康指数（BMI），通过健康日志让你锻炼减肥的效果看得见。

6、瑜伽健身板内置了数十款运动健身游戏，可以做俯卧撑、可以跳舞，可以玩呼啦圈，也可以打网球，寓练于乐，轻松减肥。

既方面，又省事。回到家随时可以玩，所以说它是上班族的最佳选择。

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