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     肘是具有强大威力的武器，优秀的泰拳手能够使用肘法重创对手。在泰拳中，肘的攻击力被认为可以同刀刃相比拟，当肘尖快速划过目标时，可以产生最佳的攻击效果。

     最初练习肘法时，我们可以通过击打沙袋来增强肘关节的适应能力。要正确地实施肘击，就应该注意身体各部分动作的协调配合。练习时，两腿必须站稳，前腿迈向对手，然后扭转脚根、髋部和腰部，把力量传到肩膀，同时挥动肘部，用肘尖击向目标。转体的速度越快，击打力度就越强，实战中，如果想要打击对手的眉部，我们可以用肘尖擦过目标，如果想要打击对手的颌部或者鼻梁，我们就应该直接对准目标进行攻击。

     在泰拳中，根据不同的使用情况，肘法可以分为很多类型，这里仅对最常见的肘法进行介绍：

扫肘（摆肘）
     通常，扫肘（摆肘）用于打击面部或者肋部目标。

     1）以右式为例，练习右扫肘（摆肘）时，抬起右臂，弯曲肘关节，使上臂与上体成90度夹角，上臂与前臂成30度夹角，然后左脚蹬地，重心移向右脚；同时，逆时针扭转上体，将右肘向左沿弧线送击。扫肘（摆肘）的运动路线应该大致同地面平行。

     2）当对手用右直拳攻击（穿长裤者）面部时，可以略微弯曲关节，身体向左闪避，并用扫肘击打对手的肋部或者腹部区域。如果击打力度足够大，那么就可以重创对手。

     3）当对手用右平勾拳或者或摆拳进攻时，可以用左臂挡住来拳，并用扫肘（摆肘）击打对手颌部。

     4）在对手保持警戒姿势的情况下，可以先用右摆拳佯攻。当对手抬起左臂进行防守时，其右手往往会放低，暴露出颌部或者喉部，这时，可以用扫肘（摆肘）攻击这些目标。

     5）当对手用左上勾拳进攻时，可以侧转身体避开来拳；同时用扫肘（摆肘）击打对手颌部。

     6）扫肘（摆肘）可以用来反击扫肘（摆肘）。如果对手用右扫肘（摆肘）攻击面部时，可以用左臂进行格档；同时，用扫肘（摆肘）击打对手太阳穴或者额部。

     7）当对手用左扫肘（摆肘）进攻时，可以提起左腿，蹬向对手腹部或者大腿上部，这种方法能够非常有效地反击扫肘（摆肘）。