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　　好久没有坐下来用文字记录一下自己的心情啦！ 因为今天晚上的桑巴课程是八点钟的可以留下来加加班！好久都没有去上正规的课程，每天都把健身房当成了浴室！弄得我们的小刘同学都有意见了！

　　晚上八点钟的课是胡斌的“激情桑巴”。每次上他的课都特别的累，时间也过得非常的快。胡斌的每一次课程地偶是由两套动作组成的，每一次他都用麦给我们上课。前面的热身运动他就将一些基本的步伐带着我们跳：恰恰、伦巴、前并步、侧并步、360°旋转身，一一带着我们练过。然后就是基本步带前四个八拍的舞蹈动作一起学习。 像我这样完全没有舞蹈细胞的人在他的课堂上面也会变得“手舞足蹈”，因为每一个八拍节奏都非常快，稍纵即逝。所以就是一个劲的看着他的背影去跳。昨天的两套动作很多都是带着旋转的，转的天昏地暗，头昏眼花。

　　胡斌的课最大的特点就是 让你的身体一刻都闲不下来，他会从头到尾的带着你跳，从左边跳到中间；从中间跳到右边，他会照顾到每一边会员的学习。从头到尾，他会用中文、英文的口令一遍一遍的喊，所有的激情和学习舞蹈的热望都被他带动起来，所以整个舞蹈练习厅，也成了一个激情燃烧的激情桑巴的大舞台。会跳的，不会跳的，年纪大的阿姨，和我们一样的girls 们都跟着他的节拍拼命地旋转，乐在其中！

　　一场舞蹈下来，我看在场的会员们个个跳的脸红气喘的，好不热闹。

　　真享受这样一种完全属于自己的释放空间。在这样一个完全投入、充满激情的时间，我们可以完全忘记白天的工作，将身体和精神得到充分的调节和整理。从运动中吸取充足的养分储存为第二天工作的能量。