散打运动员比赛中体力分配_37971博客

　　近年来全国多次举行散打表演和比赛，大部分运动员在比赛开始时，尤如下山的猛虎，翻海的蛟龙，进攻凶猛。但是，在后二局，尤其是第三局的比赛中，体力下降十分明显，有的运动员连防守的体力都没有了。例如1985年在山西太原举行的散打比赛，在60公斤的冠、亚军争夺赛中，山东队的队员对天津队的李宝贵，比赛开始，山东队的队员以高超的技术，不断进攻、以绝对优势占上风，天津队的李宝贵顽强迎战，体力分配合理，在第三局比赛中越战越勇，体力不减、进攻有力，终于战胜了上届的冠军，夺得了本届比赛的桂冠。这样的例子很多，说明在一场比赛中，运动员的体力分配是多么重要。有些运动员体力分配上出现虎头蛇尾，只顾猛攻猛打，既不分析对方的战术和体力，也不考虑自己的体力如何，其结果一败涂地。

　　一、根据双方的情况分配体力

　　（一）对方体力比你强，千万不能硬拼，采用防守反击的战术，以防守为主，避开对方的重击，寻找机会反击对方。进攻力求准确。

　　（二）对方体力和你相等，先采用防范战术，千方百计消耗对方的体力，保持自己的体力。第二局比赛中、要主动进攻，力争多得分。第三局比赛开始时、注意防守一段以后，再全力反击。根据双方的体力，掌握反击的时间，如果反击过早体力用尽，坚持不到底，往往在几秒钟之内，就会前功尽弃。如果进攻过晚，比赛结束还有体力、就做不到全力以赴。

　　（三）你比对方力强，进攻要主动、但不是蛮干、在第二届比赛中调整一下，第三局进攻要猛烈、频繁，不给对方喘息的机会。

　　二、根据对方的情况来决定打法

　　（一）试探

　　在散打比赛开始时，要了解对方的技术水平，体力和心理状况、性格是否急路躁等等。这些情况都在散打比赛精神集中的情况下一瞬间解决的。马上就在脑子里形成自己的战术方案，果断地去使用，还要不断地分析和改变战术。

　　（二）挑逗

　　对方性格急躁、容易兴奋，先采用挑逗式的打法，激怒对方，消耗对方的体力。气如下山猛虎，要防猛虎伤人，必须加强防守，多做躲闪防守。对方进攻连连落空，势气就会减弱，加上体力消耗，击打力量相应就减小。这时反击，效果较好。在散打比赛中，往往进攻较少，技术、体力又一般的运动员，反而能胜过比自己强的对手。其主要原因：体力分配的较好；防守技术较好；另外场上经验丰富。

　　（三）慎重

　　对方以防守为主，进攻较少。采用一逼，二假、三实打。此是先接近对方，结合假动作进攻。进攻力求准确，再结合指上条下，声东击西、敌进我退，敌退我扰的战术。如果对方反攻时，采用逗挑式的打法，保持体力，养精蓄锐，寻找机会以便反击对方。在对抗性很强的散打比赛中，合理的分配和使用体力，减少不必要的体力消耗，这样弱者也能战胜强者，强者会更强。