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今天开始正式回归健身房。到了俱乐部，因为健身卡丢失所以补办等了很长时间。

因为长时间没有锻炼了，今天没有安排太大的运动量，在跑步机上快走了半小时，然后又做了3组35个的仰卧起坐。感觉还是很棒的，只是健身房的音乐太吵了，要听自己准备的音乐要把MP3声音开超大。

拿回了这个月健身房的课表，一会儿好好研究一下，明天开始就要准备上集体课了，好长时间不上不知道会不会不适应呢。

最近晚上每天一瓶酸奶，其余什么也不吃，这样坚持一个月应该能瘦不少。这次的学期减肥主要减肚子和腿，所以明天去了踩完台阶器以后还要再做器械。

新的开始，现在就开始努力减肥，这样就不用担心暑假回了中体倍力无颜见江东父老了~加油咯~~！