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周末到健身房的人不多,不过单车课还是挺满的.

今天骑单车的时候状态还算可以,从一开始的热身到最后的高速和放松,基本上全程跟下来了.

这里教练的单车课程都非常累的,站姿骑行的时候频率相当快,而且还站着骑高速.

不过今天一整节课下来感觉挺轻松的,也没有之前浑身无力的现象了.

有一私教说我是特别容易发胖的体质,这个我承认.所以以后我打算通过练普拉提等核心部位训练来尝试改变这种体质,争取做一个怎么吃都不会怎么胖的人.呵呵,冲这个目标我也会更加努力锻炼的.

加油吧!!