Q:我是一名高中生想成为一名空姐,可是体重却超标了。我身高160厘米,体重60公斤,我的愿望可以实现吗?经期应该怎样训练?谢谢。 (嘟嘟)
A:人体到18岁才完全发育成熟,此前最好的减肥方法是每天都做适量的运动,而且要坚持。晚饭不要吃得过饱,吃清淡易消化的食物,因晚间身体能量消耗减少,吃得越多储存越多。
经期不要做剧烈运动,应作缓慢而轻盈舒展的运动。成人之前身体未发育成熟,万万不可采用减肥药及减肥茶,否则对身体的损害是非常严重的。
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