体型评估 
身体成分 
心率报告 
体质测试 
健康调查 
提示：整个动作中，始终要保持手臂微曲。
动作：
·身体位于上部滑轮拉锁之间，手臂轻微弯曲伸到两侧，躯干微向前倾，膝盖微曲。
·用胸部以弧线运动拉动拉索，直到双手在腰部前侧相遇。
·缓慢返回起始位置处。
精彩图片推荐
精彩文章推荐
- 健身不是只为增肌查看：2062
- 强健腹肌的有效方法查看：2695
- 男子健美体形的标准查看：4930
- [转载]锻炼腹肌最有效的动作查看：2343
- 健身计划，让男人曲线也完美查看：2254
- 器械锻炼第13天查看：3078
- 器械锻炼第12天查看：2440
- 器械锻炼第11天查看：2895
- 器械锻炼第四天查看：2655
- 器械训练第二天查看：2355
- 器械训练第一天查看：2341
- 我的增肌秘籍查看：2116
- 日志 [2010年05月19日]查看：1846
- 肌肉解剖图说明查看：1694
- 15+1黄金肌肉练习法查看：1324
- 徒手锻炼肌肉力量的方法查看：1485
