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大家好，我叫崔长强，来自山东，2015年体育专业（健美操）本科毕业，持有国家职业资格证书、中级健身教练证书。在山东滨州时任职于保雅健身有限公司，现任上海市攀宇健身俱乐部私人教练。

我：作为一名私人教练，什么时候会让你最有自豪感？

崔：当减脂的会员说我瘦了，当增肌的会员说我维度又涨了。。。。给会员做训练让会员看到效果，当会员表示出对我的认可的时候。

我：让你走上健身教练这条路的原因是什么？

崔：我做这个的开始是因为一位叫做杨斌的人，他是我们校友，在中国来说做的很成功，他在我们学校演讲深深地感动了我。

我：噢，他也是一名健身教练吗？为什么会让你觉得那么感动呢？

崔：他从一名健身教练慢慢成长为培训师，很励志。

我：那能简单说下他的故事不？

崔：他本身是学美术的，跟着我们学校的体育老师学习运动解剖等专业知识，后来去北京之后在一次出国机会的面试中，在那段时间内画出了评委要求的骨骼，并标注清楚，成功过关。他可以为了做一个实验，在二楼跳下，导致骨折.....具体的你可以百度他，这是他的照片

我：除了健身，教练平时还有什么爱好没？

崔：我平时喜欢音乐，也没啥特别的研究，就是喜欢唱。

我：哈，那是麦霸不？

崔：嘻嘻，不算吧，唱的不是很好，就是喜欢。

我：那说说你的学员里有没有比较特别的，分享一些励志的故事呗！

崔：有的，我记得有一个学员，她本身体重在150斤左右，三个多月的锻炼，减掉了34斤。训练和饮食都严格按照我的计划做，过程中的坚持，让我很佩服。

我：能不能从专业的角度讲讲，对普通人最方便的运动有哪些？

1.非常初级的训练者或者老人通过慢速有氧来控制体脂，因运动能力低；

2.有些训练经验的训练者通过hiit等来减脂，因为心肺等的提升；

3.高级训练者大部分专注于肌肉的构造，通过肌肉量的提升来提高代谢来刷脂，因为爱惜肌肉。（当然，各个级别会有交叉等特例）  

我：那健身给你的最大体会是什么？

崔：不是有一句话吗，生活就像卧推，你不举起来，就砸在你脸上了，我觉得健身给了我很多，我能勇敢的面对生活中的很多困苦，我能积极向上的去努力。

我：最后，对于您的健身事业，未来有什么期待吗？

崔：我从最开始就觉得，我的私教生涯大概就是8到10年，然后会慢慢去学习管理。

崔教练联系方式：微信c1101389888，欢迎骚扰！！！