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先来张狂野点的！！

　　既然作为一名健身教练，那么拥有完美的身材就是必须的了，不然的话何以“以身作则”?今天，将给大家带来拥有傲人体魄、浑身上下散发性感男人魅力的赵龙教练的专访。别看赵教练一副放荡不羁的浪子形象，但内心其实是个非常温柔的人喔!拥有霸气纹身的赵教练，正如他的性格那样开放、张扬，一向倡导“我的健康我做主 我的生活我做主”的他会给我们带来什么样的惊喜呢?

　　好霸气！！

　　姓名：赵龙

　　教龄：9年

　　擅长的课程名称：男性女性增肌减脂!MMA格斗教学!

　　健康宣言：快乐健身 快乐生活

　　Q：您的学员健身的目的主要是为了什么?

　　A：追求健康的同时，也追求身材的完美!

　　Q：请问功能训练主要指的是什么?

　　A：肌肉力量、肌肉耐力、身体协调性、灵活性、平衡性以及灵敏性的相关训练。

　　Q：请问会有女生来增肌吗?

　　A：这是当然的，现在女性对增肌塑形的要求正在逐步提高、这是很大的意识转变!

　　Q:学员中年龄最大的是多少岁?

　　A：55岁。

　　Q：在健身的过程中，可以坚持下来的有多少?

　　A：在我的带领下百分之九十以上都能够坚持!只要你已经养成了良好的锻炼习惯，那么坚持下去其实是一件自然而然的事情，你也会很享受这个过程。

　　Q：能说说让您印象最深刻的学员吗?

　　A：其实印象深的很多，多半是因为身体不好才开始锻炼的，不过之后一点点的变好变强了，一路走来其实我早就已经习惯了，帮助别人得到健康快乐就是我的责任!

　　Q：来健身房减肥和普通的节食、针灸、拔火罐等方式有什么不同?

　　A：普通的节食只会让你的肌肉流失得更快，让你的身体机能变得更加不好。针灸、拔火罐也是治标不治本的，脂肪代谢是需要身体有热量的，才能代谢脂肪。这些方法只能是让你减轻了体重，但是体型基本不会变化的。所以想要好身材的话，还是得多锻炼，运动才是最健康的减肥良药。

　　Q：教练可以给大家推荐一个食谱吗?

　　A：早上可以喝杯牛奶;中午吃点肉类，例如牛肉、鱼肉，再补充点碳水化合物;晚上别吃得太晚，5-7点吃晚饭比较适宜，一定要少吃，尽量不带油，例如水煮青菜、胡萝等。

　　Q：假如不去健身房，可以怎么运动呢?

　　A：其实在家在任何地方只要你想动都可以的，关键是要掌握适合自己的运动动作，这些大家可以到网上找找看。

　　Q：健身后有什么注意事项?

　　A：对肌肉的拉伸和放松非常重要，还有就是合理安排饮食还有休息。

妹子,要来撩汉吗?基友小受爱这款吗?赵龙教练微信:zl794978315,拿好不谢!