【中国星级教练】曹晓东：私教让我更沉稳_曹晓东博客

　　大家好，我叫曹晓东，英文名：Alex。今年35岁。来自广东茂名。9年教练工作经验，20000节以上私教课时。飞萨弗私人教练认证。new balance慢跑教练认证，new balance签约慢跑讲师。比戈体育跑步教练认证。4s脊柱康复认证。Aopt地胶功能训练课程认证。擅长：功能恢复训练，跑步体适能训练，运动损伤恢复训练、减肥、塑形。

　　2012年3月份，我开始做工作室，当时因为健身房的商业性太重，把私教的本质改变了，开始跳出来做工作室，刚开始其实挺难的。从只有一个客户开始做。一步一个脚印慢慢积累。从打工到创业，不管最后是成还是败。这个经历我觉得都是一个不可多得的财富。

　　记：你是怎么成为健身教练的?

　　曹：学生时代痴迷打篮球，那时候身体比较痩小，在球场上和别人对抗比较吃亏。便想要练大块一点跳得高一点。大学时代第一次去了健身房，就被里面的一切吸引了。但那个时候还没有教练这个概念吧。毕业后一边看(健与美)一边按照上面的方法练习。那时收入不高还去不起健身房练。都是在家用一副25磅的哑铃练的。08年的夏天，职去了朝九晚五的工作，走进了荔湾体育馆的健身房开始专心练习。后来找工作时无意看到某俱乐部在招私人教练，当时心里想去试一试吧，还真的把我招进去了。在这，要谢谢当时招我进去的那位总教练。

　　记：你觉得做了教练之后，对自己最大的改变是什么?

　　曹：做了教练后，自律性比前好很多了，在饮食上，作息上和训练上。对完善自己的性格都很大的帮助。我现在一周的训练计划是两次综合力量练习，3次有氧跑步练习。以前会以器械训练为主，练出来的体型会比较大块，但是欠缺灵活性。14年的1月份为了减脂开起跑步，便迷上了跑步。现在己经跑了6个全程马拉松了。还成为了new balance的慢跑讲师。虽然说身体的体重和块头是比以前小了，但是身体的能力好像比前还要好。

　　记：你对健身行业有什么心得体会吗?

　　曹：健身行业这两年是一个井喷的状态，大量的健身房和工作室如雨后春笋地冒出来，这是一个好事，代表越来越多的人开始重视运动对健康的重要性，不过目前整个行业好像有点控制不住的状态。很多人都认为健身房开起来就可以赚钱。过一段时间，当人们发现开健身房赚不到钱的时候，会有很多健身房因此关门。或者是开业收了会员的钱，一旦生意下滑就卷钱跑路。所以建议消费者健身消费时擦亮眼睛，不要贪便宜。