健网私人健身,私教练管理,体形测试,体型评估,人体成分分析,健康调查

　　我叫肖祥，体重75kg，身高178cm，从事健身私教工作4年了，两个月前开了属于自己的私教工作室。

　　先自我爆照一下，妹子基友们喜欢我这样的线条吗?灯光有点暗。。

　　话说别看我现在是这样子，其实我也有过不愉快的体型，就是我之前其实是一个胖子。上对比图

　　我那会瘦了14斤这样吧...

　　是不是想知道我是怎么减的?其实方法都差不多的，你看网上五花八门的减肥增肌故事，最重要就是两个字，坚持。

　　我的训练计划就是高强度30分钟，训练最重要的就是坚持，每个星期训练5天，一般训练之后会加一块水煮鸡胸肉，保存肌肉状态。

　　还有大家关心的饮食，其实不需要怎么控制的，想吃就吃想喝就喝，当然热量太大的也不行，总之适当吧。

　　另外我现在在斗鱼开直播，自己创作的一套(梦动30分钟)，每天只要30分钟轻松享瘦。有兴趣的可以去欣赏下喔嘻嘻，祥子锅，房间号601439。附上链接

　　http://www.douyu.com/room/share/601439

　　因为健身，以前冬天都要盖两层被子，现在一层都不觉得冷，话说健身对啪啪啪也很有帮助，没健身时差不多三五分钟，，健身之后十五分钟左右。。。。

　　我的自信心比以前强多了，做了健身教练，我是个责任心很强的人，从来不轻易缺席客户的每一堂课。我要帮助更多人，让他们少去医院甚至不去医院。

　　只要是来到我这的会员，三个月绝对变化很大，每天坚持半小时，远离医院肥胖。。。不说太多了，发多点照片给大家看看，哈哈我有点臭美

　　我的微信：xiang870810，欢迎健友们一起闲聊