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别看这位小鲜肉教练年纪轻轻，他的私教经验已经相当丰富了，这位热情开朗的大男孩还曾经指导过大明星健身呢！觉得我骗你？那我上图咯！

AndyNiu牛教练与私教会员著名歌手田震合影

哇哇，你没有看错，是世界羽毛球冠军林丹哦!

指导台湾著名演员李威练习巧克力腹肌

想知道关于健身，牛教练都有什么独到的见解吗？且听这位腹肌帅得让人舔屏的小鲜肉娓娓道来！

为什么想要做健身教练？这其中有什么有趣的故事吗？

　　牛：这得从中学时期说起，那时候身体瘦弱但又热爱体育项目，每次打球都被人撞到，每次跳舞练倒立都做不起来，每次运动会都没能拿第一。白羊座的我不甘示弱，因为大学专业是体育教育，因此为了更清晰地了解肌肉解剖，于是跟同学第一次走进了健身房练习力量，结果发现一个月后胸肌腹肌有明显增长， 而且身体素质飞速猛进，然后就喜欢上了健身。

　　不过三个月后由于没有系统的训练方式和科学的训练方法，虽然肌肉围度增长很快，但是身体的功能性明显下降，不再像以前那样灵活的跳舞，不再像以前那样打球时能飞起来 ，那时候就觉得健身不像我想象得那么简单，非常有意思，决定苦心研修健身知识，毕业之后更希望可以将健身的科学知识普及给大家，让所有的健身爱好者避免走我们之前走过的弯路，于是就选择了健身教练这一职业。

请您介绍一下当前我国健身运动发展情况?

　　牛：在中国，绝大多数健身从业者还属于初级入门阶段，但是健身市场又是一个紧缺的端口 许多健身房为了快速盈利招募了许多像“教练”的教练来弥补这个端口，而这一做法大大降低了这个行业的入行台阶，于是大大小小的培训机构一涌而出，甚至很多国外的器械厂商都看准中国这块“蛋糕”。

　　将每一个器械都作为一门培训课程拿到中国来卖!而如今很多跨行人士也都想来吃这口蛋糕，在零基础的同时快速培训健身知识，短时间内考取教练证书，然后从业甚至开业健身房/工作室!所以看得出健身市场在今后的几年中是一个非常抢手的行业，经常有学员问我说哪个培训机构的课程好，开工作室是不是很赚钱，我的回答就是好不好只有学过开过的人才知道，但是请用自己的双眼去平衡，健身专业并不是所谓的几张证书几次培训，而是长年的学习积累，多次的经验吸取，才能磨练出来一个优秀的私教。所以无论如何，还是希望可以以健身专业的中心思想为导向性!

作为健身教练，您觉得自己的优势在哪里

　　牛：教练包装和自媒体营销算吗?教练也是一个健身房/工作室的核心产品，即使产品再好，也要有完美的包装，还有精准的广告投放，这样才能将其亮化!

您认为健身难吗?

　　牛：说真的，“难” 是因为健身的知识是永远学不完的!因为健身的理念和知识在不断更新，所以我们不可以停滞!因为目前国内绝大多数健身爱好者属于零基础 ，所以目前如何向这些健身爱好者普及正确健身理念、传递科学健身知识才是健身市场的刚需，而不仅仅只是带着会员完成一次训练!所以我创造了国内首家的线上健身教育平台-爱闹健身，招募了国内各大精英教练以及健身界大咖，从开始的微信教学到现在的影像直播，我希望可以通过我们的平台，可以足不出户的帮助到更多热爱坚持的人!

工作生活压力大，节奏比较快，好多人很容易忽视健身，以您的经验来说一下健身的必要性吧！

　　牛：工作+健身=生活！因此二者缺一不可，但要拿捏尺度！有的人钻研于工作，拿工作当成自己的生活，其实是为了工作放弃了生活；有的人执着于健身，总是说什么健身就是生活，其实健身只是生活的一部分。因为“生活”这个词真的很大，如果要提高生活品质，那么必然要有一个健康的身体，好比说我们去海岛旅游，花了同样的钱，如果你的身材和体能都很好，那么是不是旅游的质量更好呢?当然工作也很重要，如果没有工作，哪有资金去供养自己的生活。所以在我看来，健身的必然性就来自于工作和生活，健身可以提高我们的工作质量和生活品质！

您平时是怎么健身的?有什么秘诀吗?

　　牛：我的秘诀就是没有秘诀，不用固定的规划限制自己，想到什么就练什么。对于我而言，健身不仅仅只是在健身房里举铁，如果今天天气很棒，我会去户外跑步、攀岩 ，甚至是骑行。如果今天雾霾严重，我可能会去室内健身、游泳 或打球 ，想到什么就练习什么 。当然如果有目标性的话，那我必然会系统性训练(例如：健身比赛，骑行比赛)。健身源于生活，所以我的秘诀就是我的生活。

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