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大家好，我叫张鑫，今年23岁，南京体育学院运动健康科学系毕业，1年教练经历，国家职业教练认证，营养师，按摩师。擅长增肌、减脂、塑形、体能、康复等，对急性运动损伤和关节康复也有很好的经验。

　　Q：你是怎么成为健身教练的?

　　A：我本科就读南京体育学院，运动健康科学系，做健身教练是对口职业和自己热爱的事情。

　　Q：科班出身啊，那从事教练后，有什么改变?

　　A：身体越来越好这不用说，最大的改变是性格上的改变。以前很少跟人交流，现在都可以做讲师了，而且自信心也大大增加，作息和饮食比较规律，更加热爱生活。总之，磨平了一些棱角，让自己在做事和做人中都比较沉稳，有耐性。

　　Q：你现在是每天都健身吗?

　　A：我一直坚持运动，一周锻炼5次，休息一天，还有一天会做些户外运动。

　　Q：那你健身一般都会做些什么样的训练呢?

　　A：核心力量每次都练，然后正常抗阻训练一周三次，体能训练一次，综合训练一次。

　　Q：你对健身行业有什么心得体会吗?

　　A：健身行业这几年发展飞快，主要与人们生活水平提高，和对健康的重视，未来还会迎来更多形式的健身体验。

　　Q：总有些人抱怨没时间锻炼，你如何看待这问题?

　　A：没时间锻炼都是给自己的偷懒找借口，如果有15分钟的时间段你可以做一些徒手训练来锻炼某个部位，一天有3个这样的时间段，你也可以锻炼的很全面。

      Q：在帮助别人健身的过程中有没有一些有趣的印象深刻的事?

　  A：印象深刻的就是，我有个女会员，第一次见她的时候，她跑了10分钟的时候脸色已经有点苍白了，后来我跟她聊了聊，她决定跟我练练看，现在她平板支撑5分钟，卷腹50个，单车骑一个小时都没问题，进步真的是你愿不愿意的事情。

　　Q：做这一行有没有什么期待?对未来还有什么理想和规划?

　　A：这行以后发展肯定会很好，带来的也会是更加激烈的竞争，我只有不断更新自己的知识，与时俱进才能做得更好。规划就是再多扩展健身相关的行业，编排更加新颖有效的体能训练方案。

　　好了，访谈就到这里啦，你是否还有很多的健身疑问?或者想跟张教练交流人生?送上教练的微信：18168031826 欢迎喜欢健身的你！