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今天要给大家介绍的教练叫王志铭，是一位很年轻很有活力的小伙子，毕业于上海体育学院运动训练专业的他爱好户外旅行，因为那时候健身教练还不是很有知名度，健身行业还是刚起步、自己上网查了一下属于朝阳行业、然后又和自己兴趣挂钩，因此很自然的就走上了健身教练这条路了。

好吧，接下来就让小编来好好采访一下这位热情开朗的大男孩，说不定会发现更多的故事。。。。

据小编了解，健身教练大多都很辛苦，休息也挺少的，你曾经有过气馁想要放弃的时候吗？

王：又要专业好，又要销售，忙的时候连休息时间都没有。有时候觉得很辛苦。中途放弃过，又回来做教练了。

那中途放弃了的时候去做了什么呢？

王：和朋友想做外贸公司，感觉环境不习惯，还要应酬喝酒，对身体不好、所以还是感觉健身教练更好，至少身体健康也能赚钱。

感觉自己健身前后的变化大吗？

王：我没健身之前是很瘦的，我身高180，但是只有130斤，这张照片是我瘦的时候，哈哈但还是有线条的。

现在经常锻炼的话，一般是保持在150-165

那对自己现在的体型满意吗？

王：不是很满意，觉得还可以再壮一点哈。。。

从锻炼和饮食上分享一下你的健身增肌经验吧。

王： 刚做教练的时候，胸练的多、一周三次胸，一次背，一次腿。现在基本大肌肉带小肌肉。胸、三角肌前束/背、三角肌后束/二头三头/ 腿、三角肌/   休息。 练四天休息一天。

饮食，多吃蛋白质，少吃多餐，中等量的碳水化合物。 宵夜偶尔吃。

自我评价一下自己是个怎样的教练吧？

王： 阳光，积极，负责的教练，应该算个好教练。

当你的学员训练很苦眼看着就要坚持不下去了，你会怎么办？

王：鼓励他们，把他们当初想要的身材发给他们看看吸引他们。

说说在帮助别人健身的过程中有什么有趣的事情吧？

王：有啊，就是忽然好几个女学员都练着练着怀孕了，集体失踪哈哈。

对将来有什么期待吗？

王：现在开了自己的工作室，希望越做越好。

好哒，小编也希望王教练的工作室能一直都红红火火，王教经常都说健康就是最大的财富，没有健康屁都不是。健身就能让你有个好身体。

想要跟小王切磋交流一下？啧啧，拱手送上联系方式吧！！

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