瘦宅男苦练变八块腹肌型男成魔都炙手可热星教练_徐世威博客

近日一张照片在健身朋友圈被转疯了，一身如春药般的肌肉，完美8块腹肌好身材让网友们情不自禁的迷上了，再加上立体五官，帅气样子，健身界的男神就这样毫无防备诞生了。

他是谁？他就是上海时下最抢手的健身教练徐世威，毕业于上海锐星国际健身学院。24岁的他目前已经获得了国家职业资格教练认证、AASFP亚洲高级私人教练认证、AASFP体适能、中国营养师、IHP专业教练等资格证书。

别看徐世威教练现在如此完美，其实在数年前他还是一个头发杂乱、一点都没有型的瘦宅，但靠着毅力和热爱健身，他成功逆袭，最后成为上海高颜值星教练。

（有没有觉得萌萌哒）

说到徐教练的成功逆袭，就不得不提一提他的逆袭故事，徐教练从少就喜欢宅在家里看史泰龙和施瓦辛格的电影，因此他心里一直有一个梦想希望自己能成为像他们一样钢铁般的男人。

可是那时候他自卑，没有信心，不敢去健身房健身，他就开网上查阅资料，每天就按照网上说的自己练习，坚持一段时间发现训练真的可以使身体变得强大，时间长了他就迷上了健身。即使是在家里徒手健身，徐教练都觉得很满足，因为他觉得只要坚持下去离自己的梦想将越来越靠近。

（算一算多少块）

慢慢的徐教练发现在家里训练会遇到许多自己不懂的问题，比如:不知道该休息多久、你不知道一个动作该去做多少个，你不知道怎么安排训练，而且自己训练一个人会非常寂寞。有种闭关修炼的感觉。于是他终于走出他那间小房子，向健身房前进，在里面不仅器械齐全、有专业耐心的教练，还能认识非常多的健身朋友，从此他不在宅了。

（跟朋友一起健身，总感觉基情满满）

可能是因为他热爱健身、太想实现自己的梦想，因此徐教练非常享受每次健身带个他的泵感，那种肌肉膨胀的感觉和乳乳酸堆积的感觉他非常enjoy。人一旦热爱了某一件事情，你会发现就是痛苦的过程，你觉得是快乐开心的，就像徐教练一样，就算每次健身完肩膀酸、手臂酸、背酸、胸酸、大腿酸等各种酸，但是他从来没有想过放弃，因为这是她最热爱的东西。

(健身男人太帅了）

因为热爱，因此健身也就顺其自然成为徐教练的事业，徐教练是一个真性情的男人，他做教练没有别的原因，就是因为热爱，他觉得很多人刚开始接触健身时多多少少都会有迷茫，枯燥，没有方向的时候。而徐教练就想给他们一个方向让他们少走弯路。（多么耿直boy）

（这是男孩是谁，太嫩了吧）

自从当了教练，徐教练就非常明白自己作为一个教练的职责：就是鼓励学员监督学员。

他说有些时候教练不仅仅是会员的教练，更是学员的健身启蒙老师，他在这条路能走多远和教练也有很大关系。作为教练，不仅要给每个学员找到最适合、最有效安全的训练，而且训练也要多样化，不枯燥，让训练变的简单愉快，定时给会员做身体纪录，哪里提升了哪里还需要改进的都要时刻记录下来，不断鼓励学员，让他喜欢上运动，让他真正的自己想锻炼，而不是你逼着他练。（这么为会员着想的男神教练那里找）

当我们谈到成就感的时候，徐教练难得露出了难过的表情，他说，现在的教练成就感其实早就没有了。社会在变，人在变，教练也在变，以前第一次做教练的时候，健身房会员都很尊重教练，感觉教练就是牛逼！那时候自己心里觉得教练为什么会让别人那样去尊重你？因为什么？因为身材？因为长得帅？还是因为你指导了他几个动作他去尊重你？其实不是，而是因为作为一个教练，你有正能量，非常阳光，有梦想，每天坚持在做一件有意义的事情，传播正能量。那时候是我做教练最有成就感的时候。不过现在很多健身房教练都太注重业绩，而且新手教练越来越多，教练口碑也就越来越差。

即使徐教练觉得教练口碑不好、健身行业越来越乱，但是他还是一直保持自己初心，热爱健身，他还笑说，期待自己能在年底突破75Kg大关，体脂肪含量百分之5左右。说到自己身材的时候，还非常幽默的调侃自己是一只小鸡，还需要多向别的教练学习怎样吃东西。（真是一个搞笑的孩子）

(如此会搭配的你，居然要像别人学习，你来搞siao的吗？）

徐教练一直坚持健身多年了，不仅改变了他的身材，让他逆袭成为上海抢手高颜值教练，更重要的是健身还给他带来事业、友情、还有他人生第一桶金。其实徐教练是一个非常容易满足的人，身边身边有一群健身小伙伴，有个支持你的女人，有个健康的身体，一份健身的工作，就够了。（多么简单的boy）

现在如此抢手的教练，非常的忙，可是他从来不落下自己的锻炼，在忙，他都会每天抽30分钟锻炼，找找泵感。有时候他也非常的自己，他说自己最擅长的训练就是让健身新手快速成为健身老司机。

徐教练带学员的时候，有自己的原则，他说，我个人不喜欢带着疲惫的身躯去带学员训练。有些时候教练从心理想是希望把课程上好，但由于其他因素也会影响整个课程气氛，光这一点我自己都觉得不行更别说学员，因为学员不懂，也不会说你什么，但我们教练本身职业道德就不应该这样去做，你要心态不好，学员心态肯定也会受你影响，时间长了会觉得私人教练也就那样，无所谓，渐渐的会觉得健身无所谓了。所以教练什么样带出来的学员也就什么样。