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　　240斤“死胖子”的逆袭

　　健康不是一切 但没有健康就没有一切!

　　这句话，对于身高183，曾经体重直逼240斤的何宝栋是最有发言权的。脂肪肝、心率不齐、高血压...各种健康问题接踵而至，压得他喘不过气来，家人苦口婆心的劝说，外人不断嘲笑的目光，终于逼迫他走上了减肥的道路，但幸运的是，他成功了，这是一个逆袭的故事，他想告诉大家：“健身的机会只有一次，坚持住，你永远不知道自己有多棒!”

胖子不敢拍全身照 240斤的他

　　为什么会发胖?除了基因的问题，作死肯定是最重要的原因，何宝栋也不例外。肥胖从小就伴随着他，后来叛逆辍学，在游戏中沉沦，和碳酸饮料结缘，身体一度发胖，20岁那年，体重已经达到了240斤，碳酸饮料会导致身体虚弱，然后就是以上提到的各种健康隐患，他顶住各方的压力，只许成功不许失败，最后成功减脂90斤，那种心情他说无法用言语表达。

　　他坦言：“健身改变了我的一生，如果当时没选择这一步，可能人生又是另一种结果。”

　　也许很多小伙伴会问：“减了90斤，肉都是松垮垮的吧。”确实有过松弛的时候，但因为加入了一些健身培训，不断学习健身知识，减肥后期主要采用力量锻炼，所以最后瘦下来没有松弛。不像很多胖子减下来之后就沾沾自喜开始松懈等着反弹，他没有停止锻炼，而是选择增肌，把自己转变成易瘦体质。所以，一旦开始了，你就得时时刻刻保持危机感。

　　身材的不断变化，让这位24岁的内向小伙内心波澜起伏，以前因为肥胖引起的不自信，慢慢的就烟消云散了。阴霾散去，阳光进来，自信心的增强让他毅然加入到健身行业中来。所谓江山易改本性难移，刚开始的时候，内向的性格让他跟会员沟通出现了严重的问题。

　　在国内的环境下，教练很大程度上也算销售行业，需要跟会员沟通，得到认可后，销售自己的课程。后来是在经理和同事的帮助下 还有跟会员一次又一次的聊天 沟通能力得到成长，到现在已经没有问题了。

　　进入这行两年了，他一直很喜欢这份工作，他希望一直做下去，帮助更多的人减肥成功。

　　何宝栋教练目前任职于河南洛阳老城区的爱尚运动健身，擅长减脂/增肌/塑形/产前产后，有需要的可以找他，如果你被他的故事感染到了，也可以加微信，一起把正能量传播下去。