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　　来自上海，在广州定居的Lampo，是一个两岁半娃娃的妈咪，但从照片上，你能看得出来吗？

　　健身那些事儿

　　四年多前，通过附近朋友的介绍，Lampo认识了我们，来到了健网私教工作室。Lampo来健身的目的很简单，希望通过健身“可以从身体和精神上都提炼自己，不要被岁月这把杀猪刀宰得太狠”。因此，当看到Lampo照片的时候，我和伙伴们都惊呆了！

　　的确，谁说时间是把杀猪刀的，在我看来，倒像是时光倒流，2017年比2008年还年轻有木有！!Lampo说，“要的就是这种杀伤力，这就是坚持锻炼健身的力量。这图，我舍身励志了。2008我还在学校，讲真，我自己也好嫌弃自己有没有。但是现在，我仍未满意。”

　　目前，张教练给她设计的训练包括塑形、机能训练，爬坡有氧和无氧器械训练结合；当然，瘦身也是必须的！这些健身课程训练起来很辛苦、很累。

　　Lampo认真说道：“辛苦不是一点点，但再辛苦再累也要坚持，我读书的时候就有运动健身的习惯，一坚持就已经十几年，最难的是每次累到了自己的极限需要很大的意志力战胜自己，紧牙挺过去，当自己能进一步突破自己的时候，一切辛苦都已经不是事，我就是这样一步一步坚持过来的。”

　　饮食方面

　　俗话说，吃饱了才有力气运动。很多人在健身过程中饮食方面都会规划得很好，但Lampo的饮食就显得有些“随意”了——她的原则是“吃饱了才有力气减肥，一定要吃，不能节食，减肥很伤身”，具体点说就是，“一天三餐准时吃，早餐吃得营养，中餐吃得好且饱，晚餐吃得清淡一点少一点，看心情会加宵夜。”

　　末了，Lampo还弱弱的说了句：“我夜宵可以一只烤鸡，不过没有十年以上健身的亲，请勿模仿，胖人不偿命……”

　　拉完仇恨值，Lampo还是一脸严肃的解释道：“因为长期健身，所以新陈代谢变得杠杠的。我吃烤鸡的时候，有谁知道我默默举了十年饼？一切赢得掌声与鲜花的背后，必有无数个默默付出的日日夜夜。”

　　所以，听见没有？想把烤鸡当夜宵的亲们要注意啦，在这之前你要坚持锻炼，坚持健身，没有这个基础，你真的不能随便模仿女神。正所谓台上一分钟，台下十年功。Lampo曾经的坚持付出，换来现在的收获，证明一切的付出都是值得的！

　　只有坚持健身，才能当“一只烤鸡宵夜的时候，天空飘来几个字：根本不是事”！可连坚持健身十年的Lampo却没有因此沾沾自喜满足现状，她还依旧说道：“问题来了，我对自己现在依然没有满意，我会继续坚持下去，健身之路，根本停不下来。”羡慕别人的此刻，你还有什么理由不健身？

　　身体和心灵必须有一个在路上

　　都说拿钱健身保持健康，也好过生病送钱给医院。Lampo让人励志的，除了她的健身成就，还有她的信念与能力。在Lampo的世界观里，她始终认为：“健身和读书，是世上成本最低的自我提升方式，而旅行，身体和心灵必须有一个在路上。”

　　除了带娃，除了爱好旅行，她还自己运营个人公众号“Lampo雁子”，文字优美，排版独特，可以看得出她的确花了不少心血!而且，她的微博“LampoHo”里的文字也很有文艺风，图片也经过精心设计，从中我们不难看到自信满满、生活充满阳光的她，知性，明媚，这种积极向上的气质，很吸引着我们。

　　毫无疑问，她已经是小编我心中的励志女神了！我由衷的敬佩她，但Lampo只是淡然的说道：“我只是努力做自己想要的那个自己。”

　　4. 结语

　　虽然采访只有短短的80分钟，但我们相谈甚欢。“我觉得我们很有必要手持烤鸡把酒畅聊。酒是我的，烤鸡是你的。”我有酒，Lampo有故事。哈哈，和阳光的人聊天就是心情也跟着对方飞扬了起来！

　　所!以——

　　Ladies and gentlemen，为了拥有一个强健的身体与保持好心情，再也不用忧虑岁月这把杀猪刀，相约健身，你来吗？