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NACA-CPT国际私人教练 广州健身健美竞标赛第五名 国家二级运动员 私教课超过5千节以上 从事多年的健身指导工作。

时间:2017-09-08 11:38 标签: 跑步 单车 来源: 本站原创 查看: 2197次

  今天要给小伙伴们介绍一个潜水爱好者

  她叫金香善,正儿八经的中国萌妹子哟

  今年25岁,就已经潜过四个地方

  马来西亚-仙本那、菲律宾-海豚湾、印尼-美娜多、泰国-涛岛

  来欣赏一下她在水中那1.5米的大长腿

  小编看了好生羡慕

  她一开始接触潜水,只是觉得好玩

  潜完就从此一发不可收拾了

  爱上了在海底畅游的感觉,忘记一切烦恼

  有 图 为 证 ▼

  跟那么多海底动物合照

  看起来是不是萌萌哒

  从1月份到现在,她的潜水证考到了救援等级

  什么概念呢?小编百度了一下

  潜水证分8个等级,分别是:

  1.ADVANCED OPEN WATER DIVER(开放水域进阶潜水员)

  2.EMERGENCY FIRST ACTION(第一紧急反应)

  3.RESCUE DIVER(救援潜水员)

  4.SPECIAL COURSES(潜水专长课程)

  5.MASTER SCUBA DIVER(名仕潜水员)

  6.DIVER MASTER(潜水长)

  7.ASSISTANT INSTRUCTION(助教)

  8.INSTRUCTOR DEVELOPMENT COURSE IDC(教练培训课程)

                                        ▲ 在泰国考救援的照片

  做水下运动,怎么可以没个好体力呢

  举铁、跑步、动感单车一样没落


                                            ▲ 考证期间不忘跑两圈

  健身期间坚持清淡饮食

  香香说

  健身是为了有个好身材(穿比基尼)

  当然,也是为了身体健康

  此处应有独照

                          ▼

  这里小编要告诉大家

  潜水每小时消耗约900卡路里

  小编默默拿出手机跑步app看巅峰时期

  5公里跑了30分钟才消耗221卡路里

  也就是说

  如果小编配速6不变,跑一小时消耗450卡路里

  小编腿快跑断了也才消耗潜水一半卡路里

  我们组团去学潜水吧!

  看到下面的图还不心动吗