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　　王宝东，帝都本地人，地道的北京纯爷们，不喜欢弱不禁风的弱鸡身材，只喜欢肌肉型的真男人，其实以前自己有点弱鸡啦，而且没有劲，什么都拿不动，跑步喘不上气，但经过自己的努力，他成长的很快，肌肉噌噌的长了20多斤，男人最好的外衣就是肌肉，超帅气!

　　那时的他都练得走火入魔了，越练越兴奋，是健身房的常常常客了，在器械区各种虐，一周锻炼5-6次，甚至完全没怎么放松休息练到7次，用他自己的话说可能分分钟搞出人命，大家还是悠着点好啊!

　　每次练一到两个肌肉群，一大一小，锻炼到力竭，锻炼身体确实累，但是累并快乐着，可以说十分享受了。练得猛，吃得更猛，他也光荣的变成妥妥的“饭桶”了。要让自己变壮，主食和蛋白质都要不断增加，一开始只能吃一个馒头的，后来能吃2个3个，锻炼让人胃口大增啊，练得最好的时候自己吃饭都害怕，最厉害的时候能吃下3碗拉面，如此海量让身边的人都惊呆了!

　　慢慢体形变化了，胳臂也粗了不少，力量也涨了很多，走在街上也更有自信了，回头率也更高了，以前认识的同学见他练的这么猛，纷纷围观，有的还想占一下便宜，摸一摸感受下肌肉的性感跳动，自己也很高兴能得到大家的认可，他终于不再是小弱鸡啦，他的目标是成为大肌霸!

　　其实想要好身材离不开四大健康方法，平和心态，健康饮食，适量运动，充足睡眠。如果你现在不锻炼，那老了肯定徒伤悲，锻炼是没有短期效益的，十年之后再来看，你会比同龄人更年轻，体能也更加充沛。

　　健身是自己最大的爱好了，但是工作的话总是耽误锻炼时间挺不好的，慢慢的就忍不了了，所以就试着从事健身教练这个职业了，从 会籍顾问 ➔ 巡场教练 ➔ 教练 ➔ 教练经理 ➔ 总教练，10多年了，一步步成长，从最初的青涩懵懂到现在的成熟稳重，他越来越让人刮目相看了。

　　虽然现在的健身市场比较混乱，健身教练的水平高低不齐，一个销售也能干健身教练，还有好多大神打过比赛，水平不错，可是不会卖课，也不好过，不过王宝东就是喜欢迎难而上，喜欢挑战，坚信自己能行!

　　作为一名私教，他要变得越来越专业，而且时刻为会员着想，开发出更多适合他们的训练，让健身效果最大化，现在的他在从事一种新型的锻炼设备——EMS训练方式，简单说就是肌肉刺激锻炼方法，你有兴趣过来试试吗?