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线条分明的腹肌

每次训练

当你对重量的压力无法忍受时

默默的在心里告诉自己再忍一忍

再忍一下就会将压力提升

　　他就是把每次训练都当成一场重要修行的郭林，从小就爱运动的他，小学、初中、高中的各种运动会都能看到他活跃的身影，高中时索性就进入到了学校的运动队，跟着大家一起训练才有激情，也许是猛烈过头了，第一次跟着训练队训练时就把自己练吐了，那时的他特别沮丧，这样的身体素质实在是太渣了。

　　他一直很努力的去改善，经常做徒手锻炼，俯卧撑和卷腹就是最经常练的。说到练俯卧撑和卷腹，其实一开始是为了“取暖”，因为读高中的地方冬天很冷，寒风刺骨冻得人直打哆嗦，学校设施又跟不上，没有暖气，火炉给身体升温，所以为了让身体暖和点，自己每天在睡觉之前就做200个俯卧撑+200个卷腹，就这样天天坚持做，宿舍的同学看他做的挺有意思，而且闲着没事做做也能锻炼身体，于是就跟风做了起来。

　　有一次大家在宿舍做俯卧撑玩得正嗨的时候老师突然大驾光临，居然来查寝了，吓得伙计们赶紧跳起来，装模作样胆怯怯的马上钻进被窝，老师看了没毛病就默默的离开了，等到心跳声慢慢平复精神舒缓过来时，童鞋们就跟什么也没发生似的继续耍俯卧撑。坚持锻炼的好处就是，不知不觉上天也许给你的身体一个大的惊喜，有一天郭林在做卷腹时，旁边的同学说你有腹肌了耶，哈哈低头一看，还真的有了，那时他就下定了决心，一定要把自己的身材练好。

　　就这样高中坚持了3年，后来顺利进到了大学，这时候郭林才正式迈入健身的大门，开始了系统的健身。健身房就是在大学校园里，而且他学的专业是健美操，常常跟老师出去参加比赛，还记得第一次去参加的比赛是湖北省的健身操比赛，不鸣则已一鸣惊人，一举拿下个一等奖，接下来就经常去参加一些比赛，都取得了很不错的成绩。

　　然后一次偶然，郭林看到了学校附近的健身房招有氧舞蹈的兼职教练，心想自己就是学健美操的，应该不会有太大问题，而且还能挣点生活费，嘿嘿，于是抱着试试看的心理就去了，试了下课，健身房的操课主管觉得这小伙子很不错，于是就留在健身房里做兼职操课教练，这才是真正的开始接触健身房了。

　　到了健身房自己除了带操课，也自己锻炼，练健美操的他身材还是算瘦弱的，虽然线条很有美感了，但是耍起那些重量级器械来还是有点吃力的，而且也不知道怎么练才对，于是就看别人练，慢慢的看的多了，自己还是学会了一些，但是他觉得自己还不行。后来听健身房的其他教练说可以去健身学校培训，后来就抽暑假的时间去了，学到了很多理论知识和训练技巧，学成后就在健身房慢慢磨练自己，迅速成长起来的他现在也成为了一名私教了，虽然很多地方不完美，但他十分善于查漏补缺，不求变得最好，只求变得更好，相信自己有更灿烂的明天。

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每天坚持打卡 

终有一天会练出你想要的结果