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罗焱

　　90后，27岁，国家国职认证，参加过省内外健美健身比赛

　　擅长减肥、塑形、增肌、心肺耐力、产后恢复

　　2010年广州散打培训班优秀学员

　　2011广州截拳、泰拳班优秀学员

　　2012年重庆市24小时健身高级私教

　　2013年重庆市动脉国际健身高级私教

　　2015重庆市/遵义市高级个体私教

　　2016-2017年遵义市百艺国际健身高级教练

　　2017年遵义市莱力健身俱乐部教练经理

　　如今，为贵阳凯林健身的教练经理

　　梦想，就是有一天当担子到了肩上得撑起腰板的那一天。罗焱坦言：做教练健身那么多年，学得最多的就是沉淀。

　　健身这些年几乎都是上课，前年参加过两场比赛，近一两年时间比较紧就没参加，现在就更忙了，课不多，事多，因为现在是教练部经理一职，所以会员相对不是很多，主要的目的是提高教练们的专业知识和服务，把自己有的传递给身边人，这样才会提高更多的价值，服务更多人，受益更多人。

　　管理上，作为教练经理，罗焱很多时候都需要站在老板的角度去工作，为公司提高利润。罗焱自身是一个比较有个性的教练，也是一个规划性比较强和严谨的人。在健身之前做因为涉足过的行业比较多，做过房产、股票，也做过经理助理，后面开过理发店，然后又是一名风水师，把学来的工作经验用于健身行业的管理上，效果还不错，他说：“最好的管理离不开监督和提升下属能力，更离不开身先士卒。其实我培养每一个人，希望每个人都有做管理者的视野，但是又不要因为我影响，这样就失去创新，企业的发展离不开创新。”

　　如何提高教练们?

　　“其实每个教练都有相应的不足和长处，做为我来讲，首先是发展观察他们各自长处，然后教练之间相互分享，最后我再给他们补充，这样教练又能学到东西，同时又能提高教练的自信心。

　　其次是定期做教练内部培训，不定期抽查，让教练一直在学习的路上。因为自己从事教练还是有些年，自己以前也实业开过店，也有不足地方，相比较来讲，也是学习，不断优化。

　　站在教练经理的角度，我给教练培训的十六字金言就是——认真，负责，热情，活力，专业，细微，立场，品格。”

　　“我也有个冠军梦。每个人都会有梦想。如果想把会员管理好，自己就要牺牲一些梦想，但是健身还是要坚持，改变自己，感染他人。记得前些年时候，我的理想，第一是打比赛，第二开俱乐部，现在都相对慢慢在实现了。有句话这样讲的：踏踏实实做事，本本份份做人，有一天梦想就会来找你。”罗焱笑道。

　　所以，平时他自己的健身训练都安排在下午和晚上，因为这样比较科学，人体各状态也相对比较好，另外也能带动气氛，让更多会员参与力量训练。现在训练几乎都用中高级技巧，训练强度比较大，中高级技巧交叉训练，有效提高训练效果，而且因为比较忙，这样也可以缩短锻炼时间，然后就好安排其他的事情。至于饮食，他选择少吃多餐，蛋白、碳水、脂肪根据自己每天训练量摄入。

　　对于健身行业的发展，罗焱还是比较看好的。现在人民条件越来越好，中国正从体力劳动转化成脑力劳动，亚健康人越来越多，健身知识也越来越精细化，从康复、矫正、减肥、塑型、心肺、产前产后训练等等一系列课程也精致化。一名合格的健身教练相当于半个医生，在我看来，健身教练是没穿白大褂的白衣天使，未来他们能帮助更多的人，并且现在国民意识越来越好，很多人都步入健身房健身，不仅是为了健康，未来它更是一种时尚!

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