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　　营员基本情况

　　刘X，男，年龄16岁，高中一年级。

　　训练前身高167厘米，体重78.5公斤。

　　训练后身高167厘米，体重69.8公斤。

　　营员心情日记

　　这段时间的减肥锻炼真的好苦，不过还是有很开心的事情，除了减肥训练，与教练打乒乓球是我最开心的事情了，我的乒乓球自认为打得很好，但与教练比赛，真是楼外有楼，人外有人，我还需练很久，才能打得很好!

　　营员分析报告

　　暑假开始训练之前的第一次测试(7月13日)结果显示私教分析，该营员的体重为78.5公斤，体重指数(BMI)为28(正常值为18.5-23.9)，身体内脂肪含量占体重的38.2%(正常值为男子小于20%，女性小于30%)，根据我国超重和肥胖的分类标准，该营员属于中度肥胖。另外，腰围和臀围，以及腰臀比例是衡量脂肪身体分布的简易指标，该营员腰臀比例为0.91(正常值男性小于0.9，女性小于0.8)，脂肪主要分布在腹部，属于中心型肥胖。此外，血液中可见明显的脂肪层，生化测试结果显示该营员的血糖、血脂类指标处于正常范围的上限。

　　我们知道，超重和肥胖可引起高血压、糖尿病、高脂血症等等危险疾病。同时冠心病、脑卒中和缺血性脑卒中的发病也由超重和肥胖而引起很大的可能性。值得注意的是，在青少年期体重指数超标者，以后患相关疾病的危险性可能比中老年后才肥胖者更高。因此，肥胖者可能存在潜在的心血管意外危险因素，经过运动负荷-运动心电图测试，结果表明该营员安静心电图无异常反应，运动心率至164次/分钟前无异常反应。

　　经过为期封闭一个月的运动营的运动锻炼、饮食改善以及心理辅导，最后一次测试(8月12日)结果显示，该营员的减肥效果明显，体重下降8.7公斤，脂肪减少12.1公斤，身体肌肉含量明显增加。其他体质指标，力量(握力)、反应能力、爆发力、身体平衡能力、肌肉耐力等均有明显改善提高。其他血糖、血脂类指标也降至正常范围的下限。

　　会员效果对比照片