时间:2010-06-17 14:14
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Q运动中呼吸困难、胸闷怎么办?
运动量过大,机体短时间不能适应突然增大的运动量,而出现呼吸困难、胸闷、动作迟缓、肌肉酸痛等症状,甚至不想继续运动,这种现象在运动生理学中被称为“极点”。极点主要是由于运动时呼吸方式不对(呼吸表浅,呼吸频率过快),或运动强度过大,造成机体缺氧,乳酸等物质在体内堆积,引起呼吸循环系统失调,并造成大脑皮层的兴奋性下降。当出现上述症状后,可适当降低运动强度,一般几分钟后,不适感觉即可消失。
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