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    看到很多健身爱好者的穿着一般都很随意，其实健身的时候对于不同的健身项目穿着是有讲究的

。特别是内衣裤，比如说球类运动，如果穿上合适的运动服，你会更好的发挥。

　　健身穿着的三个原则。
    1.有带子的地方不能勒得太紧；
    2.材质要透气、吸汗性要好；
    3.弹性要好。
    针对性别不同，女性的内衣松紧要适中，松了胸部会晃动，紧了会把身体勒紧，造成呼吸力度加

大，会引起不适。内衣的肩带最好宽一些，否则可能引起胸闷、气短、血液循环不畅等情况。

　　内裤选择:总体来说都应该选择透气、宽松、吸汗的棉质内裤。宽松一些的内衣裤，在运动时会减

少阻力。内裤的腰带要选择尺寸宽一点的，内裤不要过小，否则健身教练时会压迫生殖器官,并且放不开手

脚。

    要是内裤的透气性、吸汗性不好如三角裤，运动后产生的热量和汗渍不能及时排除，影响生殖器

卫生。最好还是不在运动的时候选择。