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瑜伽教程之食物与意识篇

    通常我们平时进食的食物，不仅对身体有影响，对意识和心灵也有影响，瑜伽教练认为，普通人生活中受三种感情影响，即激情、无知、善良。  学习瑜伽可以超越上面三种感情的影响。从而觉悟到完美至善的境界。瑜伽教练承认一个人要受到自然界三态的影响，但他还是相信人能够在这样的受管辖状态下解脱出来。
如何才能摆脱郁闷枷锁呢？
     参与一些能够摆脱愚昧无知的相关活动。而吃用属于善良状态的食品，人就能逐渐处身于这种善良的状态之中。换言之，如果我经常处于激情状态中，但我并不愿如此，我就可以不吃激情状态的食物而改吃善良状态的食物，用这种方法逐渐摆脱激情状态的影响。因此，我应该吃更为简单、新鲜的食物，来代替过分加放香料、过于辛辣浓烈等等的食物。
瑜伽练习者坚持素食为主，以一种积极的方式影响自己的性情或心灵。他们要的是离开愚昧无知的状态，转向善良的状态。肉类食物被视为最低级的食物，是处于愚昧无知状态的食物，一个吃用这些食物的人就会受到这种愚昧无知状态的影响，瑜伽练习者能少吃肉类，进而到达一种至善的境界。