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户外瑜伽远离尘嚣 
   瑜伽教练表示：瑜伽馆虽然环境幽静，也可以练习冥想瑜伽，但是户外瑜伽更能感受到大自然的气息，鸟语花香，香草扑鼻，蓝天白云，阵阵自然风是瑜伽馆取代不了的，所以瑜伽冥想最好可以选择户外。

   伴随柔和的背景音乐，坐在舒适的瑜伽垫上，体会大自然的奥秘，在各种瑜伽动作中释放着压力于烦恼，仿佛身处另外一个没有烦恼的世界，只有和谐的大自然，这就是瑜伽的奥秘之处，减轻压力，修身养性，同时还能瘦身，改善肌肉肠胃功能，调节心情等。瑜伽注重心理与动作的相互协调，通过正确的呼吸方法，吐故纳新，让自己轻松下来，然后注意中途合理的休息，户外瑜伽一定要静心，不轻易被外界干扰自己的练习，注意呼吸的重要性，傍晚的时候户外空气较好，此时更应该注重呼吸，如果是夏天，注意蚊虫防治等，可携带花露水等用品。

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