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　　有忧郁症的人听说挺多，在企业家中也为数不少。据说华为老总任正非就曾经是个忧郁症患者，只是后来他克服了自己的困境。

　　除了阳光，运动是治疗忧郁最好的方法。我自己也是一个容易情绪低落，带有抑郁气质的人。这一个多月的有氧锻炼对我提升自己的情绪是一个很大的帮助。跑完步后，人感觉一派轻松，心中那股低落抑郁之气仿佛随着汗水一起被释放出来。

　　但是有好几次，我还是不免情绪低落，也许是因为工作上的原因，也许是因为人际关系的原因，总之，提不起劲，头脑悲观，不想去锻炼。我如果强迫自己去跑步，可以让自己好过一些。不过有一两次我没有这么坐，我就放纵自己，让自己沉浸于那种悲观和忧郁之中。

　　在这种忧郁的过程中，人似乎思考得特别深刻。尤其是想到自己的公司的时候。在情绪高昂的时候，常常喜欢拿自己跟马云、任正非、马化腾相比较，觉得自己一定要怎么怎么样，打造一个如他们一样伟大的商业帝国。这个时候特别容易做出一些好高骛远的决定，容易做一些超出自己能力的事情。

　　在情绪低落的时候，人的想法就现实和客观多了。你会注意到你跟别人的很多现实的差距，这种差距在情绪高昂的时候被忽略了，在情绪低落的时候你会注意到，并且领会到别人的成功不可以复制，你必须有自己的路。每个人的环境是不一样的，比如你并没有一个如马化腾那样有上市公司财务背景的爸爸，也没有如马云一样出生在中小企业林立的浙江，当然，你也没有经过过任正非家庭的荣光与磨难。

　　在情绪低落的时候，人的头脑变得更为冷静，更容易抓住问题的本质。圣人云：大道至简。但是作商业的人最容易犯的错误之一就是摊子铺得太大，什么都想去做。在情绪低落的时候，你会哀叹自己的渺小，同时告诫自己做的东西简少一点，再少一点，简单一点，再简单一点，越简单就越接近事物的本质。

　　你忧郁到了极点，觉得自己是这个世界上最为落寞的人，然后你睡着了，第二天醒来，会觉得烟消云散，浑身又充满了力气。因为你把目标降低了，眼光调近了，事情看简单了。你把自己看得渺小了，所以即便早上看到东方升起的红日，都可以让你振奋不已。

　　忧郁不总是坏事，爱上你的性格，善用你的情绪。