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 传统的瑜伽流传至今已近千年，它起源于印度，是人类感知生命的方法。‘瑜伽’一词起源于梵文Yoga的音译，有结合、联系之意，是将个体的心灵与宇宙的心灵合二为一，将个体意识融入宇宙意识之中，完美的统一结合。他是一门完整的生命科学体系，将人的潜能形成一个整体，洁净身体和灵魂.

　　瑜伽是东方最古老的强身术，它根据自然的规律治愈人类疾病，其价值已得到了认可。它作为一种动静结合的健身方法，通过对站、坐、跪、卧等体位法的练习，充分放松肌肉，伸展关节。深度的腹式呼吸，直接净化五脏六腹，调节内分泌、提高淋巴系统排毒功能，而意识则集中在身心的流变和调节气血的循环上，是一种内修的修习方法，心态与瑜伽姿势的准确性是一样重要的，充分的放松，从而获得内心的平和安宁。

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