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街舞的英文名称为Hip Hop是美国黑人由一种发泄情绪的运动演绎成的街边文化，特色是爆发力强，在舞动时，肢体所做的动作亦较其他舞蹈夸张。最吸引人之处，是以全身的活力带来热情澎湃的感觉。

跳街舞使人注意力集中，兴趣浓厚，动作优美、随意。同时，跳街舞还有瘦身功效，因为街舞是一种中低强度的有氧运动，在一个小时的运动中，消耗全身脂肪的作用是相当强的。此外，街舞是一种小肌肉运动，经常练习能增加你全身的协调性，让你的身材比例更趋标准。当然，学会了街舞，你还可以在迪厅里露一手呢！

学习街舞小窍门

1．练习街舞时所用的音乐是非常有特点的Hip－Hop节奏，所以大家在练习前首先要熟悉并适应伴奏音乐的特点。如果一听到音乐，您就可以很准确、自如地踏上步点并与音乐合拍，那您便可以开始学习街舞了。

2．在练习广播体操、健美操时，可能教练对大部分动作的要求是"横平竖直"，而街舞更多的是强调随意性，要求动作松弛，所以练习时您要尽可能放松自己的肌肉、关节，让它们更灵活。

3．在跟教练学习时，一般有一定的程序，教您几招：

 a．耳听音乐，熟悉节奏；

 b．眼盯住教练的脚，学会步伐；

 c．下肢动作熟悉后，可以学习躯干和上肢等部位动作。注意：全身各部位动作的同步性是关键，也就是说把下肢动作和躯干与上肢等部位动作结合好。

    1．向左转体90°，右脚向前下方蹬出。

    2．依次绕肩，左肩上提，头向左转。

    3．向右转体90°，两脚向两侧蹬出，同时扩胸。

    4．右腿提膝，同时转体180°向左。

    5．右腿提膝后下蹬至左侧，后脚踵落地。

    6．左腿向左侧迈出，两脚开立，双膝内扣，含胸同时双臂交叉。

    7．左腿提膝后下蹬，同时转体180°向右。

    8．右腿向右侧迈出，两脚开立，同时脚踵向外转动，两臂张开并扩胸

附上：街舞基础训练教学视频：

深圳舞蹈网街舞|爵士舞|酒吧热舞通用基础训练视频01

http://player.youku.com/player.php/sid/XMTYxNTkwMzEy/v.swf

深圳舞蹈网街舞|爵士舞|酒吧热舞通用基础训练视频02

http://player.youku.com/player.php/sid/XMTYxNDM4NjE2/v.swf

视频来源：街舞培训频道http://jw.szwudao.com